鐵克健身網Taks's BodyGYM【基礎/一般訓練討論

樓主:

2013/01/08 16:08:53

1.36.10.xxx

來自香港
磅數 1.2磅
發文 1
註冊 2012/12/12
量級蠅量級
☆

感覺就是膊頭移位了,轉動時返回原位而做成的碰撞/摩擦聲
(不知道如何形容)
但是完全沒有痛楚,這反而令我十分懷疑
因為有痛楚就一定是傷了,
現在不知道是甚麼的一回事....
會否是前後肌肉不平衡導致?
我今年才18,剛健身了7個多月,已經休息了快2個星期
日子十分難過:(

※本文於2013/1/8 下午 05:57:10修改※

回應

1作者	gackt199 (100percent) ( )	2013/01/09 00:46:06	219.68.177.xxx
來自新北市磅數 8.6磅發文 9 註冊 2010/12/1 量級蠅量級 ☆	看您所描述的狀況到不像是骨頭移位，也不像韌帶受傷，如果是移位了，抑或傷到韌帶，怎又可能讓你轉來轉去，而又不感到疼痛呢! 小弟也分享些許個人經驗，小弟自身在訓練太密集時，休息不足時，壓力太大時，肌肉太緊繃的狀態下，也有這種各處關節聲聲響的狀況。小弟也對發出聲響的部位，作過X光的撿查，骨骼排列都正確。醫生建議多休息伸展熱敷來緩解這種問題，也獲得一定程度的改善了。 P.S以上只是個人拙見與經驗的分想。還是敢快找醫院骨科醫師作個初步撿查，就可清楚知到骨頭是否錯位，自己也能夠安心。還有一點提醒，往後這種問題，別在這裡發問了。這是健身論壇，分享健身資訓的，而不是醫生診療室，以免延誤病情。

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膊頭轉動時關節有聲音