鐵克健身網Take'sBodyGYM -高麗菜 減肥還能抗老

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2008/01/21 22:20:29

220.142.159.xxx

來自高雄市
磅數 368磅
發文 146
註冊 2006/2/10
量級中量級
★★★

談到減肥，不少人都會先著手減少食量，但營養不足往往讓新陳代謝愈來愈差，導致體內漸漸老化。熱衷減肥的日本，目前就有減重專家開始研究既能減肥又可防止老化的方法，「高麗菜減肥法」就是其中之一。

會讓減重專家感到興趣的原因，除了日本人愛吃高麗菜，它訴求的減重機制在於利用食療法排出體內廢物及多餘的東西，來達到減肥效果，在眾多的減肥方法中，算是較健康的；而且高麗菜含豐富的維他命C，可以改善便秘、皮膚乾燥、皺紋等問題，真的是不錯的食物。另外專家表示，如果再配合一些蔬菜、海草、茶等高纖及利尿的食物，效果會更佳。

「高麗菜減肥」的吃法有二種：一是三餐的其中一餐只吃高麗菜，二是在吃飯前吃一碗高麗菜絲。專家表示，這二種方法都非常簡單，的確便於施行，但要注意吃高麗菜時不可以加美奶滋，否則會攝取過多的熱量，最好加點鹽或醋即可；特別提醒千萬不可操之過急，勿三餐都吃高麗菜，一定要維持營養的均衡。

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高麗菜 減肥還能抗老

高麗菜減肥還能抗老