| 1作者 |
 shinhwa2012s (哞哞鴨) (
) |
2007/08/27 09:48:05 |
122.123.25.xxx |
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來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
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欲速則不達 瘦太快未必是好事
在體重過重的情況下 腿部肌肉也沒有經過一定的訓練 突然之間進行如此大負荷的訓練 可能容易產生一些膝關節甚至是脊椎的傷害出現
就如同用藥一樣 短時間之內將肌肉朔造出來的背後潛藏著外表所看不出的內在危機
還是接受專家的建議 一週以減重0.5~1公斤就好 適度的運動來保持良好的健康才是持久運動的保證
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| 2作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2007/08/27 09:48:31 |
203.187.39.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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不清不楚的報導~~
萬一有人在家裡自己試~~掛點怎辦??
一般來說過胖的民眾本來就多是運動量不足 心肺能力也差
更不可能特地去醫院先做過健康評估才開始運動
還是 這報導的目的是要說:"請諮詢專業體適能教練"??
不過 那還真是可遇而不可求~~
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| 3作者 |
bbn_tw (小榆) (
) |
2007/08/27 10:32:08 |
218.165.77.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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這樣瘦一定瘦的不健康，一個月瘦2-3公斤是最正常的。絕對沒有教練幫助學員減肥時會叫他一天運動6小時的，這樣不是在幫他，而是在害他。
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| 4作者 |
kentdie13 (Tough) (
) |
2007/08/27 14:02:15 |
140.111.10.xxx |
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來自 宜蘭縣
磅數 69.5磅
發文 43
註冊 2006/12/1
量級 羽量級
★☆
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教練翁先生指出，「6個小時之內，你訓練了肌耐力、肺活量，還有你本身的彈性，整體下來，大概6個小時之內可以瘦身1公斤。」
這個教練是笨蛋嗎???
6個小時瘦1公斤...
那都是水分吧!!過沒幾天一定復胖的!!!
年輕人還是踏實點吧!!!!
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| 5作者 |
1101blueli (-=藍=-) (
) |
2007/08/27 14:05:30 |
218.190.21.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 43.5磅
發文 58
註冊 2007/5/24
量級 雛量級
★
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接下來還要跳繩連續20分鐘，緊接著吹大氣球20顆
有可能嗎-..-"
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| 6作者 |
泰坦 (titan) (
) |
2007/08/27 14:50:33 |
61.244.114.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 85.1磅
發文 89
註冊 2005/4/20
量級 羽量級
★☆
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我想這樣做不用7星期身體就會撐不住,關節應該是最先出現問題吧=.="
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| 7作者 |
durian (光光) (
) |
2007/08/27 17:26:14 |
61.231.107.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 142.3磅
發文 118
註冊 2006/8/17
量級 輕量級
★★
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這樣就算瘦了
沒多久又會復胖吧
沒人再旁邊盯飲食習慣
自己就會墮落
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| 8作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/08/27 18:35:21 |
123.204.8.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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怎麼都沒看到有人鼓勵這些胖妹咧
我覺得胖不可恥
可恥的是整天嫌自己身材不好
卻又不願意付出心血
這些胖妹的精神難道不是非常可佩嗎？
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| 9作者 |
boy78332211 (贅肉男) (
) |
2007/08/27 21:10:02 |
219.71.11.xxx |
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來自 台南市
磅數 1263.8磅
發文 669
註冊 2007/5/8 下
量級 超重量級
★★★★★
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我覺得運動就是要持久
一天運動6小時乍聽之下好像很有毅力 但有誰用了這個方法持續半年的?
我一天運動半小時至1小時倒也持續要4年了
健美 淺嘗即無法自拔
http://www.wretch.cc/mypage/boy780201
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| 10作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2007/08/27 23:05:44 |
203.187.39.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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鼓勵~~就像凱子大說的 胖不可恥
但是會用這種激烈方法 不就是不願意接受自己的樣子呢??
因為急著要有形象上的改變 或者警覺到健康上的憂慮(這算好一點)
所以就變成不良教練的嘴上肉啦~~
的確 女孩子胖也是有胖得很健康的 這一定遇得到的
但是並不等於=>瘋狂減重
而是基礎的重量訓練與有氧訓練才能達成
所以這些胖妹的精神 還是~~變態~~哀~~
以上純屬小弟自己的想法~~
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| 11作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2007/08/27 23:25:16 |
123.204.8.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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我是覺得內容是記者在灌水
台灣記者是出名的語不驚人死不休的
我都不能連續跳繩20分鐘了
更何況要練六個小時不中斷
除非是馬拉松還是長泳、三鐵選手
不然這幾乎是不可能的
中間一定有夾雜休息時間的啊
要不然那些胖妹早就歸西了= =
還有抽筋跟嘔吐對體力不支的人來講應該算是很正常的事情
這個時候一定會讓她先休息的啦（不然一定送醫院）
但是記者卻寫得好像教練視而不見的樣子唉
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| 12作者 |
374111 (羅開) (
) |
2007/08/28 11:06:22 |
218.172.241.xxx |
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來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★
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太操啦(每天6小時!).這樣急速減脂.有可能同時也減到肌肉喔.而且..蠻危險的.有時身體會受不了喔!
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| 13作者 |
kenspace (ken) (
) |
2007/08/28 11:40:53 |
211.77.241.xxx |
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來自 新北市
磅數 41.3磅
發文 79
註冊 2006/12/12
量級 雛量級
★
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 人的體能只能集中在一小時做高度強訓練,超過一小時的訓練方式,都是不好的.以前,為了比賽,2週就減了13kg,但比完賽卻重了17kg.還有,有氧訓練做超過一小時,會從燃燒脂肪轉為由蛋白質提供能量,這是要特別注意的喔！
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| 14作者 |
eifie7164 (Eifie) (
) |
2007/08/30 18:55:00 |
218.163.178.xxx |
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來自 南投縣
磅數 113.7磅
發文 148
註冊 2006/7/6 下
量級 羽量級
★☆
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很傷身吧，我朋友8X公斤想減肥我都勸她先去游泳，過些時日再靠跑步減，減肥靠一蹴可幾的方法不是容易復胖要不就是容易傷身...
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