| 1作者 |
mandarin (林) (
) |
2013/02/16 17:46:10 |
101.12.9.xxx |
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來自 台中市
磅數 366.9磅
發文 53
註冊 2009/3/21
量級 中量級
★★★
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我左手轉圈圈也會發出聲音，但不會痛所以不理它，
有時沒事故意去轉一轉看會不會"順"一點※本文於2013/2/17 下午 11:58:32修改※
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| 2作者 |
 Carykenz (Cary) (
) |
2013/02/16 20:54:56 |
118.171.83.xxx |
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來自 高雄市
磅數 119.2磅
(嚇威姨度假中)
發文 44
註冊 2012/11/9
量級 羽量級
★☆
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我之前在做三角肌肩推時左肩也是會這樣,後來要肩推時有熱身就比較沒這問題了
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| 3作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2013/02/16 21:58:32 |
204.152.207.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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在非運動狀態或是運動初期,骨骼關節處於冷卻狀態,因此開始運動時會聽到關節內有喀喀的聲響,這是正常現象.當開始運動後,關節內的滑液囊受到刺激分泌潤滑液,對關節產生了潤滑作用,聲響也會隨之消失.因此我們都建議在重訓前先作5~10分鐘低強度有氧運動,用以提高肌肉溫度,加速潤滑液分泌,而減低關節傷害
但是一般聲響並不會有任何不適感,假如有刺痛是必有問題,請盡速撥打賤橙中醫,控巴控控,控肉飯,控控控電話,請醫生檢查
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| 4作者 |
g4ru03m3c061 (阿涵) (
) |
2013/02/16 23:22:51 |
1.161.112.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 74.9磅
發文 28
註冊 2012/10/27
量級 羽量級
★☆
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~在重訓前會卡卡ㄉ~作5~10分鐘就不會ㄌ~但隔天又卡卡ㄉ~覺ㄉ左手怪怪ㄉ~有給醫生檢查~醫生說做復建..作ㄌ1個月還是一樣~還是作ㄌ不夠久
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| 5作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2013/02/17 11:10:05 |
184.22.182.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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樓上滿篇注音文... 改一改吧,我眼睛真痛...
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| 6作者 |
Carykenz (Cary) (
) |
2013/02/17 12:56:34 |
118.171.95.xxx |
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來自 高雄市
磅數 119.2磅
(嚇威姨度假中)
發文 44
註冊 2012/11/9
量級 羽量級
★☆
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jimmyㄍㄍ,這樣還好ㄅ,眼ㄐ不要痛ㄌ
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| 7作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2013/02/17 19:38:41 |
184.22.183.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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發文時框框下面部是有三行紅字嗎?第二行寫的是發注音文的板規處罰
上面兩位假如不趕快改的話,那就慢走不送啦...
(ps)我真的不覺得好笑
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| 8作者 |
take (大圓柱) (
) |
2013/02/17 23:16:02 |
219.85.220.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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Carykenz (Cary)、g4ru03m3c061 (阿涵)，
兩位bye 囉~
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| 9作者 |
mandarin (林) (
) |
2013/02/18 00:20:46 |
115.82.21.xxx |
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來自 台中市
磅數 366.9磅
發文 53
註冊 2009/3/21
量級 中量級
★★★
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多謝JIMMY哥的解說，
我的症狀就是如此，一開始有聲音，過一陣子就好了，
現在終於知道原因了。
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| 10作者 |
terry119 (terry119) (
) |
2013/02/18 10:43:44 |
219.85.35.xxx |
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來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★
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不尊重回覆者的專業
一路好走 不送了!!
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| 11作者 |
smart (Jaosn) (
) |
2013/02/19 21:02:50 |
111.251.218.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 535磅
發文 818
註冊 2005/2/10
量級 中重量級
★★★☆
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bye bye<揮手狀態>...
祝旅途愉快...
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| 12作者 |
legend1108 (那女孩對我說) (
) |
2013/02/19 22:48:36 |
111.184.105.xxx |
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來自 高雄市
磅數 69.6磅
發文 58
註冊 2012/6/24
量級 羽量級
★☆
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R.I.P
難得jimmy教官回文，態度還是如何輕浮，實在不可取。。。
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| 13作者 |
angelo (後進) (
) |
2013/02/20 21:48:08 |
111.250.48.xxx |
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來自 台北市
磅數 16.3磅
發文 33
註冊 2008/3/2 下
量級 蠅量級
☆
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JIMMY教官，新春愉快!!看你發文一是幽默一是專業
敝人有遲發性酸痛問題(胸、肩特別嚴重)，看到今年的討論才知這不是正常的，
但每次在練時都沒有疼痛只有漲的感覺，不知道要怎麼抓那個訓練量
最近公司要去大板根泡溫泉，我要趕快猛起來呀，呼呼哈喔呼呼哈喔喔喔(學得像嗎)
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