鐵克健身網Take'sBodyGYM -曲腿要躺著還坐著比較好呢?

樓主:

2013/02/26 22:19:53

1.161.197.xxx

來自台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級中重量級
★★★☆

其實還有一個問題我真的想問
因為俯身勾腿他假如要勾到碰到股二頭肌才算一個收縮的話
那坐姿曲腿他的收縮不就比較小因為他收縮碰不到股二頭
但是他們兩種姿勢都可以放直這兩個可以互相替代嗎?
或是哪種效果感覺比較好?

附上兩張圖謝謝

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