鐵克健身網Take'sBodyGYM -曲腿要躺著還坐著比較好呢?

樓主:

2013/02/26 22:19:53

1.161.197.xxx

來自台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級中重量級
★★★☆

修改文張過
假如這種機器http://sh1.obuy.tw/hongyih/item.asp?item_id=383148
使用跟股二頭曲腿健身房收縮校果有差嗎?
因為感決坐墊的斜度有差ㄝ有誰用過?
或知道斜度差在那邊? 訓練校果會都一樣嗎?

※本文於2013/3/10 下午 09:33:09修改※

回應

1作者	smart (Jaosn) ( )	2013/02/27 12:52:37	111.251.195.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	如果有臥姿,又有坐姿的話~ 超讚... 個人認為啦... 臥姿~收縮面積比坐姿大... 坐姿~可以做到臥姿比較沒辦法集中收縮的細微部份... 不知道這樣說是否正確...這是我個人重訓的經驗啦... 也請各位大大批評分享討論指教...剛溫啦...
2作者	t3ch21 (噗龍狂) ( )	2013/02/27 14:46:00	61.60.153.xxx
來自台北市磅數 457.5磅發文 134 註冊 2011/10/5 量級中量級 ★★★	俯姿練股二頭~ 坐姿練股四頭~
3作者	love_156420 (想要健身的人) ( )	2013/02/27 15:53:27	114.45.238.xxx
來自台北市磅數 527.5磅發文 158 註冊 2011/10/6 量級中重量級 ★★★☆	健身房大部分都只有俯身而已坐姿應該是練股二頭的假如在家怎麼練俯身? 那俯身跟坐姿假如一個禮拜練兩次腿那俯身跟臥姿就分開來一次練一個效果會好嗎 ※本文於2013/2/27 下午 03:53:52修改※
4作者	smart (Jaosn) ( )	2013/02/27 19:09:15	111.251.195.xxx
來自新竹縣磅數 535磅發文 818 註冊 2005/2/10 量級中重量級 ★★★☆	如果我沒看做的話... 圖1的臥姿,圖2的坐姿... 都是<腿後勾>的動作...
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5作者	light_mde (Light) ( )	2013/02/27 23:53:24	42.73.91.xxx
來自台南市磅數 121.8磅發文 34 註冊 2006/4/11 量級輕量級 ★★	樓上專業，從滑輪跟凸輪的機構配置，應該都是退後勾的型式~
6作者	leck (訓練訓練再訓練) ( )	2013/03/01 02:49:41	207.188.29.xxx
來自高雄縣磅數 236.8磅發文 210 註冊 2005/4/20 量級輕中量級 ★★☆	我覺得沒有什麼哪一種比較好的問題. 我會間隔幾個星期混著用, 讓肌肉不要習慣一種模式.
7作者	love_156420 (想要健身的人) ( )	2013/03/10 21:32:23	114.45.239.xxx
來自台北市磅數 527.5磅發文 158 註冊 2011/10/6 量級中重量級 ★★★☆	假如這種機器http://sh1.obuy.tw/hongyih/item.asp?item_id=383148 使用跟股二頭曲腿健身房收縮校果有差嗎? 因為感決坐墊的斜度有差ㄝ有誰用過? 或知道斜度差在那邊? 訓練校果會都一樣嗎?

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