鐵克健身網Take'sBodyGYM -作息日夜顛倒 死得早‏

樓主:

2008/01/21 22:27:15

220.142.159.xxx

來自高雄市
磅數 368磅
發文 146
註冊 2006/2/10
量級中量級
★★★

日夜顛倒及經常要調整時差對健康危害的程度，可能大於一般人的認知。美國維吉尼亞大學對100多隻老鼠做的實驗顯示，和人一樣經歷時差或上夜班、日夜顛倒的老鼠，死得比較早。

研究員比較日夜循環改變對老老鼠和年輕老鼠的影響。他們把老鼠分成三組，每一組約有30隻老老鼠和9隻年輕老鼠。第一組每周有一次把日夜的循環提早六小時（相當於提早六小時起床），第二組的日夜循環延後六小時，第三組維持正常。

八周後，研究人員發現，第三組的老老鼠存活率是83%，第二組的老老鼠存活率是68%，而日夜循環提早的第一組，存活率只有47%。研究員更密集的調整日夜循環，改為每四天一次時，老鼠的死亡率更高。但日夜循環的變更，對三組年輕老鼠的存活率皆無顯著差異。

研究員在研究報告中說：「把生理時鐘提前對存活率的顯著影響，使人擔心因上夜班導致日夜顛倒，或者經常搭飛機跨越不同時區的安全性。」研究報告刊於《當代生物學》期刊。

這些老鼠並不因為日夜循環的改變而有明顯的壓力感，因為牠們體內一種稱為皮質酮（corticosterone）的壓力荷爾蒙並未增加，因此研究員並不確定造成老鼠早死的原因，但揣測可能與睡眠不足或是免疫系統受到干擾有關。

研究員說，不論原因為何，擾亂生理時間都可能嚴重破壞健康，而對上了年紀的人而言，後果可能更嚴重。

回應

1作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/01/21 22:33:31	220.142.4.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	聽起來滿恐怖的不過我相信還要是遵循著大自然的定律來作息人類並不是夜行性動物，所以還是照著日出而作日落而息的生活比較好要不然身體真的容易生病

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