鐵克健身網Take'sBodyGYM -如果女生肩膀向前凹!! 該練背的什麼動作比較快矯正!!?

樓主:

2013/03/26 15:21:38

112.104.83.xxx

來自高雄縣
磅數 691.7磅
發文 27
註冊 2009/12/4
量級中重量級
★★★☆

如題~
如果女生肩膀向前凹!! 該練背的什麼動作比較快矯正呢!!?

因為背的動作很多，看似都有效，但不知道哪個是最有幫助矯正的這樣~~
煩請各位大大幫忙=..=

回應

1作者	asdbke17 (peter) ( )	2013/03/27 15:49:36	140.129.30.xxx
來自台北市磅數 25.6磅發文 42 註冊 2012/9/23 量級蠅量級 ☆	練上背練上背練上背練上背
2作者	hasayake_tree (樹仔) ( )	2013/03/28 04:07:06	119.14.176.xxx
來自雲林縣磅數 511磅發文 23 註冊 2011/12/23 量級中重量級 ★★★☆	圓肩嗎？訓練後三角、斜方肌中段、菱形肌直臂划船或者 YTWL 重要的還是平時就要維持正確姿勢(肩胛內收下壓)
3作者	jay71408 (Jin) ( )	2013/04/06 09:33:11	112.104.83.xxx
來自高雄縣磅數 691.7磅發文 27 註冊 2009/12/4 量級中重量級 ★★★☆	謝謝大家!! 知道了!!! 平時維持好動作真的非常重要~

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