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樓主:

whyaskman (whyaskman)( )

2007/10/17 08:59:57

210.241.14.xxx

來自桃園縣
磅數 13.9磅
發文 30
註冊 2007/5/29
量級蠅量級
☆

各位大大好
我想請問多喝香蕉牛奶對肌肉長大或健身者有幫助嗎？

回應

1作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2007/10/17 09:20:07	210.70.117.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	對身體的幫助您可以去查詢香蕉的好處....牛奶的資訊站上就不少他們兩個東西加在一起並不會產生1+1>2的狀況
2作者	akoko (akoko) ( )	2007/10/17 09:22:31	219.91.82.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	喝香蕉牛奶?市面上還沒注意到有這種口味的牛奶。不知道是哪一家的品牌? 我只知道，東西多吃，東西要吃，肉才會長，幫助，一定是有的.....至於效果，簡單說，因人而異....都是廢話....
3作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/10/17 09:29:55	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	光泉有出香蕉牛奶.... 小弟有次去北縣政府出差時在樓下的便利商店看到的.... 好奇心驅使下買了一瓶... 口感蠻詭異的....還算不錯喝啦.... 至於成份...感覺上是香料居多....... 不到反胃的強度，絕不離開健身房！
4作者	whyaskman (whyaskman) ( )	2007/10/17 09:30:41	210.241.14.xxx
來自桃園縣磅數 13.9磅發文 30 註冊 2007/5/29 量級蠅量級 ☆	我是前幾天在電視上看到某教練說運動過後可多喝香蕉牛奶的，不知道是否可信啊？
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5作者	cliffhung (小洪) ( )	2007/10/17 09:45:54	220.132.36.xxx
來自桃園縣磅數 673.8磅發文 684 註冊 2007/8/22 量級中重量級 ★★★☆	香蕉營養價值很高!不過熱量好像不低! 之前減重時食用香蕉期間體重下降較慢，但是飽足感較高! 後來改吃水分較多且較不甜的水果體重下降較快! 應該是相交熱量的關係，如果沒再減重的人我想食用香蕉應該是不錯的選擇! F.Y.I.
6作者	shinhwa2012s (哞哞鴨) ( )	2007/10/17 09:58:20	210.70.117.xxx
來自高雄市磅數 1342.3磅發文 1105 註冊 2007/5/9 下量級超重量級 ★★★★★	why not? 運動前或運動後喝都可以只是也有人說運動前吃香蕉可以預防抽筋的發生沒有所謂的對或錯
7作者	khc_dream (漢克斯) ( )	2007/10/17 10:34:59	61.225.2.xxx
來自桃園縣磅數 286.5磅發文 434 註冊 2006/7/14 量級輕中量級 ★★☆	香蕉含鉀量高有助於蛋白質食物的消化且熱量高食用後較有飽足感
8作者	wxes9050304 (will) ( )	2007/10/17 17:52:24	125.231.228.xxx
來自台中市磅數 489.3磅發文 187 註冊 2007/9/17 量級中量級 ★★★	好像在bsn台灣官方網站有看到Protein Factory這個牌子有香蕉可味的呢! 酷,再加牛奶就成了!XD
9作者	chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) ( )	2007/10/17 18:12:07	61.229.76.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	香蕉可味?口味!(香料)跟true香蕉應該差蠻多的..... 香蕉不錯記得不要空腹吃蛋白質少了點加牛奶剛好補足這二點!! (豆漿也不錯) 研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
10作者	littleboy0726 (旋飛) ( )	2007/10/17 19:44:45	218.169.240.xxx
來自高雄市磅數 404.3磅發文 328 註冊 2005/12/17 量級中量級 ★★★	個人覺得香蕉口味的蛋白飲品令人倒盡胃口…　　噁～有人有同感嗎？
11作者	davidcyt (david) ( )	2007/10/17 19:46:34	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	香蕉如果熱量高那珍奶不就是用豬油泡的這一種天然的食物大家不要太去抗拒它的卡路里因為它的卡路里大多數都是有用的卡路里能提供身體所需營養吃吧!大家一起吃吧!乾淨的卡路里幫助你長肌肉大家平常健身已經很辛苦了若不是選手不要跟自己太鑽牛角尖只要適可而止不要太誇張一次吃太多都OK的像熱炒叉燒包藥燉排骨滷味黑輪都不錯適時的犒賞自己才能持久台灣的小吃水準是世界有名的大家要好好珍惜像我現在想吃根本沒的吃每天聽朋友說熱炒聽到都快抓狂了如果每天都吃水煮蛋加雞胸肉也不好營養的來源太單一了很不自然常常有觀念不夠寬廣的人把會灌輸這個不能吃那個不能吃其實沒有什麼不能吃的只是適時適量而已不要把練健身搞的像祕密宗教的秘密儀式一樣很無聊健身是很一件身心愉悅的事情身體要懂得鍛鍊心情也要懂得放鬆 ----------------------------------- ps 我增重的是相交乳清是巧克力我都尬在一起喝還不錯濃郁的巧克力裡散發出香蕉的味道! ※本文於2007/10/17 下午 09:20:22修改※
12作者	chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) ( )	2007/10/17 20:06:27	61.229.76.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	其實不是觀念不夠寬廣是某些賣營養品的希望多撈一點研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
13作者	wxes9050304 (will) ( )	2007/10/17 20:33:51	125.231.228.xxx
來自台中市磅數 489.3磅發文 187 註冊 2007/9/17 量級中量級 ★★★	哇,聽david兄這樣說我覺得在台灣也真幸福@@ 適時的犒賞自己→這個觀念+1
14作者	imago (imago) ( )	2007/10/17 21:43:09	61.228.107.xxx
來自台北市磅數 180磅發文 177 註冊 2006/10/22 量級輕量級 ★★	請問為什麼香蕉不要空腹吃呢？
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15作者	davidcyt (david) ( )	2007/10/17 22:03:28	82.35.232.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	chanp大抱歉幫你回答一下現在正無聊中香蕉裡面鎂多若是空腹時實用吸收速度過快會破會血液裡鈣和鎂離子平衡濃度對於心血管有抑制作用 ------------------------------------ 香蕉其他的好處轉載自大中華論壇平日不正常的生活習慣，是癌症、高血壓、糖尿病等疾病形成的原因。為了防止這些疾病的發生，適度的運動，和均衡攝取營養的飲食，是相當重要的。而營養高卡路里低，且能預防癌症，而引起大家注意的就是「香蕉」。在去年日本癌症學會中，發表了香蕉具有提高免疫力、預防癌症效果的報告，而一天吃２根香蕉，就能有效地改善體質；此外，香蕉價廉、易食、攜帶又方便，是維持健康的營養素，真可說是「神奇的水果」。香蕉對減肥相當有效，是因為它卡路里低，且食物纖維含量豐富。香蕉非常甜，因此會被人們認為，卡路里一定很高，其實不然，一根香蕉（淨重約１００克左右）的卡路里，只有８７卡而已，與一餐的白飯量（１５０克２２０卡）比起來，大約只有一半以下的低卡路里。香蕉可當早餐、減肥食品。在繁忙的生活中，利用健康食品、或補充劑，來補充飲食不均衡的人，越來越多了。而香蕉幾乎含有所有的維他命、和礦物質，因此從香蕉，可以很容易地攝取、各式各樣的營養素。其中香蕉含有相當多的鉀和鎂。鉀能防止血壓上升、及肌肉痙攣；而鎂則具有消除疲勞的效果。由於香蕉的消化、吸收相當良好，因此從小孩、到老年人，都能安心地食用，並補給均衡的營養最近不吃早餐的人越來越多，而一天的活力來源，又是早餐，因此具有立即性、且能長時間保持能量的香蕉，便成為最適合當早餐的食品了。此外，因為香蕉是低卡路里的食品，就算是正在減肥的人，也能毫不擔心的盡情食用。台灣曾經是有名的香蕉出產國，每年外銷很多的香蕉到世界各地，這些香蕉美味可口，但您知道它們也拯救了無數的高血壓朋友？香蕉中含有很多的鉀，用以平衡體內過多的鈉，鈉已知是高血壓的幫兇，香蕉中天然的鉀就成了高血壓朋友的天然保健食品，經常食用香蕉的人，患高血壓以及其它相關的心血管病變都比較少，如果您有高血壓的困擾，每天吃一兩支香蕉對您一定有幫助。又如果吃得太鹹的話，為了不使身體內的鹽份含量過重，水份的代謝能力就會變差，所以全身變得浮腫，連腹部也凸出來。這個時候，多吃含鉀的香蕉，可幫助促進鹽份的排泄，同時應調整飲食習慣，口味要清淡。義大利曾經有醫學院做過研究，常吃香蕉者的體內“壞的膽固醇ＬＤＬ”會降低，讓您的動脈清爽健康，如果法國人因為喝紅酒讓動脈年輕，我們多吃些香蕉也不會輸給法國的紅葡萄酒，英國劍橋大學也曾做過研究，多吃含鉀食物如香蕉，得到中風機會降低４０％。
16作者	chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) ( )	2007/10/17 22:13:29	61.229.76.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	chanp大抱歉幫你回答一下現在正無聊中 ==================================== 有差嗎?? 只要是不偏頗的訊息歡迎代答!! 研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
17作者	evil1231 (Diesel) ( )	2007/10/18 01:37:45	203.67.4.xxx
來自台北市磅數 998.2磅發文 892 註冊 2006/3/31 量級重量級 ★★★★	香蕉好阿!!!! 很多運動員也愛吃香蕉~~~ 有的當代餐~有的當餐後水果~ 香蕉有很多對人體有益的營養阿~~~ 自然的水果與熱量是好的~~~ 不到反胃的強度，絕不離開健身房！
18作者	imago (imago) ( )	2007/10/18 12:52:05	61.228.104.xxx
來自台北市磅數 180磅發文 177 註冊 2006/10/22 量級輕量級 ★★	可是，這裡↓ http://mag.udn.com/mag/life/storypage.jsp?f_MAIN_ID=297&f_SUB_ID=2777&f_ART_ID=87400 又提到香蕉是「壞卡路里的食物」..... 真是眾說紛紜啊！
19作者	7kevin (7KEVIN) ( )	2007/10/19 02:06:55	61.217.209.xxx
來自台北市磅數 1097.1磅發文 303 註冊 2003/3/22 量級重量級 ★★★★	David 你害我笑出來了啦! 我也是很痛苦呀! 我也聽到快抓狂了熱炒大別再說了吃熱炒就是今晚去吃熱炒吧! 哈哈哈
20作者	pk1244774 (Paul) ( )	2007/10/19 12:45:32	219.79.48.xxx
來自港澳地區磅數 18.2磅發文 20 註冊 2006/8/23 量級蠅量級 ☆	吃香蕉好呀,對於便便不出也有很大的幫助呵... 可是說到它是"壞卡路里的食物"那就....!

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