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機械器材太少上油而卡卡的,會不會比較好?

樓主: whowhowho32000(whowhowho)( male) 2013/05/24 10:50:06 111.252.102.xxx
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量級 雛量級


  我學校的健身房有兩台滑輪下拉機,偶爾我會用它們練三頭肌,但是一台拉起來很順,另外一台好像太久沒上油,在拉的時候就會卡卡的,前幾下還好,到了後來力量比較不夠的時候下拉的速度就變很慢,要持續出力才能往下拉。

  我想問這樣會不會反而比較好,因為肌肉持續維持在出力狀態?

回應
1作者 kevinmitnick (小楊) ( male ) 2013/05/24 13:38:28 1.174.105.xxx
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量級 輕中量級
★★☆

順的使用起來的感覺比較好吧
持續出力是要靠自己去控制速度

卡卡那台,使用起來不順手,
卡住的時後除了你說要在用力才下的去,但也會有卡住瞬間身體動作移位來增加下壓的力氣,實際三頭瞬間出力變少
也使得控制速度亂掉,跟大腦所想像的感覺會有些微差距


我這樣說不知你聽不聽的懂
2作者 096055490 (亦雲) ( male ) 2013/05/24 17:00:05 59.104.249.xxx
來自 台南縣
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發文 592
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★★★★★

健身房遇到器材 "太少上油而卡卡的"
這時候應該要通知該器材 要加強保養才對吧 = =
按照這樣邏輯 為了鍛鍊效果
乾脆故意給他生鏽 甚至塗抹一些沙子 讓他更難拉動 不就可以練的更棒-.-??
如果是家裡買的器材 會心痛死...
3作者 whowhowho32000 (whowhowho) ( male ) 2013/05/24 23:22:30 111.252.102.xxx
來自 台南市
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量級 雛量級

喔喔,知道了,原來這樣三頭出力會變少@@

其實在那邊的運醫系同學好像每個都知道,但不知道是沒人想去上還是已經救不回來了,用起來一直都是這樣子@@
4作者 kevinmitnick (小楊) ( male ) 2013/05/25 12:21:15 1.173.244.xxx
來自 高雄縣
磅數 312.3磅
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量級 輕中量級
★★☆

不是非常誇張都救的回來

拿罐WD40和沙紙就OK了
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