鐵克健身網Take'sBodyGYM -訓練的時候關節小酸痛算正常嗎

樓主:

2013/06/11 18:44:26

118.168.237.xxx

來自台北市
磅數 527.5磅
發文 158
註冊 2011/10/6
量級中重量級
★★★☆

有時候我例如我臥推床拿起啞鈴的時候關節會有點小酸痛

例如臥推床拿起來後調整手勢就不會酸痛了就是拿起來放到胸前一瞬間會

我以前受傷過那種痛不像是受傷那種有點酸酸的感覺

也不是持續是瞬間而已這樣會影響訓練嗎

大家關節都不會這樣嗎? 假如這種算不正常的話我幾乎身體每個關節都會= =

怎麼辦會不會影響訓練阿...?

※本文於2013/6/11 下午 06:45:30修改※

回應

1作者	qaz0258765 (阿翔) ( )	2013/06/11 19:16:24	123.194.127.xxx
來自新北市磅數 118.9磅發文 69 註冊 2011/8/5 下量級羽量級 ★☆	你有拿很重嗎? 還有你練多久??
2作者	love_156420 (想要健身的人) ( )	2013/06/11 23:23:23	118.168.237.xxx
來自台北市磅數 527.5磅發文 158 註冊 2011/10/6 量級中重量級 ★★★☆	是蠻久的了姿勢都給別人喬過也沒說到很重大約頂多到70公斤 8下這樣你們關節是都真的沒感覺一點都沒有這樣? 那肌肉出力的時候也不會酸痛嗎?

前往討論版｜跳頁 : 1