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樓主:

2013/06/12 16:07:31

114.24.74.xxx

來自新北市
磅數 11.6磅
發文 11
註冊 2013/6/8 下
量級蠅量級
☆

想請問，我的胸肌右邊稍微比左邊大一點壯一點，該怎麼矯正，還想請問，我現在練胸部的有上斜啞鈴推舉跟仰臥啞鈴推舉，我發現都沒有練下胸的，若想練下胸，應該直接加一個練下胸的動作，還是先做原本的兩個等過一段時間再專練下胸??另外想問，為甚麼腹肌感覺不太對稱?怎麼矯正，非常感謝大家!!

回應

1作者	PiNN (PiNN) ( )	2013/06/12 16:27:56	140.129.108.xxx
來自宜蘭縣磅數 237.5磅發文 36 註冊 2011/12/29 量級輕中量級 ★★☆	練下胸的動作可以做雙槓撐體，應該直接排入課表即可吧！兩個動作練胸可能有點少... 關於腹肌的形狀與塊數(6塊8塊)，是個體基因差異所影響的，後天的訓練能讓肌肉量變多，差異看起來就比較不明顯。 ※本文於2013/6/12 下午 04:28:26修改※

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胸肌與腹肌