鐵克健身網Taks's BodyGYM【飲食與營養品

樓主:

2006/02/15 19:39:15

219.73.24.xxx

來自港澳地區
磅數 195磅
發文 135
註冊 2005/12/21
量級輕量級
★★

1)那牌子乳清對增肌最好?
2)健身後應攝取多少protein?

回應

1作者	terry119 (Hiroshi) ( )	2006/02/19 06:34:16	61.56.245.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	1.跟訓練量營養休息都息息相關,跟廠牌沒有太大關係 2.攝取大約30g蛋白質左右就夠了
2作者	jeonafen (jeonafen) ( )	2006/02/19 12:13:04	219.79.163.xxx
來自港澳地區磅數 195磅發文 135 註冊 2005/12/21 量級輕量級 ★★	我只飲on whey ,足夠嗎??

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請問.....