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2007/10/04 12:04:19

60.250.80.xxx

來自新北市
磅數 465.4磅
發文 234
註冊 2007/9/27
量級中量級
★★★

處方加維他命C 每月多減一公斤
更新日期:2007/10/04 04:09
〔記者陳鳳麗南投報導〕維他命Ｃ也可減肥！南投縣曾漢棋醫院今年為數百名減肥病患開處方時，加入適量的維他命Ｃ，結果數百名使用患者中，一個月平均多減零點七五到一公斤，證實維他命Ｃ可增加熱量消耗。

曾漢棋醫院院長曾漢棋開設減肥門診多年，過去採用的是飲食控制和藥物減肥，今年參考國外研究報告，針對數百名門診病患，開立處方時，每日加入維他命Ｃ約零點五到一公克；幾個月下來，患者每月平均減輕的體重，比單純用飲食控制及藥物減肥者，多減零點七五到一公斤。

曾漢棋指出，兩年前英國劍橋大學就研究過肥胖與維他命Ｃ的關係，當時該研究找了一萬九千零六十八名成年人作實驗，結果發現，血中維他命Ｃ濃度與體脂肪成反比。

可加速熱量消耗

今年美國亞歷桑那大學學者，也發現血中維他命Ｃ與身體質量指數（ＢＭＩ）成反比，血中維他命Ｃ濃度高的人，做運動或從事活動時，消耗的熱量比濃度低者多出百分之三十，脂肪燃燒分解的速度比較快。

維他命Ｃ是「減肥幫助者」，必須與飲食控制或藥物控制搭配，減重者一天大約攝取零點五到一公克就足夠，絕對不能超過三公克，否則恐怕對身體造成不良影響。

攝取過量會引發痛風

曾漢棋說，維他命Ｃ在日常飲食中就可攝取到，柑橘類、芭樂、奇異果、番茄含量都不少，青椒、花椰菜、甘藍菜、綠豆芽、苦瓜含量也很多，只要吃兩個柳丁大概就能攝取到維他命Ｃ零點五公克。若服用維他命Ｃ片要小心，攝取過量可能引發結石或痛風等症狀。

※本文於2007/10/4 下午 12:55:58修改※

回應

1作者	shihjung (阿榮) ( )	2007/10/04 13:03:49	60.250.80.xxx
來自新北市磅數 465.4磅發文 234 註冊 2007/9/27 量級中量級 ★★★	剛剛去查了一下果樹成分維他命A 維他命B1 維他命B2 菸鹼酸維他命C 西印度櫻桃 1,832 28.00 79.00 340 1,910~2,976 香蕉 280 0.30 0.06 － 8 楊桃 980 0.04 0.03 － 40 番石榴 130 0.04 0.03 － 180 檸檬－ 0.06 0.02 － 25 芒果 2,100 0.04 0.05 － 34 椪柑 1,080 0.11 0.05 － 68 木瓜 1,560 0.04 0.03 － 73 鳳梨 50 0.10 0.04 － 29 蓮霧－ 0.03 0.04 － 20 看來要多吃芭樂了
2作者	fyplace (阿卡) ( )	2007/10/04 15:42:33	163.27.52.xxx
來自嘉義縣磅數 155.9磅發文 224 註冊 2005/9/26 量級輕量級 ★★	?坔�𧢲鰵?墧?銋笔銁?�??见�鈭? 瘝㘾𥲤嚗�像撣豢?憭拚??𣂼?鈭䔶遢瘞湔??�???停瘝鍦?憿䔶? 銝漤𥲤閮睃??𤑳�?譌��?隞質?雿𡒊?瘞湔???submit1=?潔?
3作者	小致 (耐操比特犬) ( )	2007/10/05 11:24:54	59.113.48.xxx
來自台南市磅數 761.7磅發文 584 註冊 2005/4/12 量級重量級 ★★★★	記者喻文玟、林秀美╱連線報導】對多攝取維他命Ｃ有助減肥的說法，營養師與家醫科醫師有不同的認知。高雄榮總家庭醫學科醫師潘湘如說，文獻尚無支持維他命Ｃ有減肥效果的報告，減肥餐裡的蔬菜、水果，就有豐富的維他命Ｃ，還須另外補充嗎？現擔任台灣肥胖醫學會副秘書長的潘湘如說，理想做法應是搭配綜合維他命，因為綜合維他命中的Ｂ群可促進身體的新陳代謝，而維他命Ｃ的主要作用是在組織修復。況且長期服用維他命Ｃ，可能產生結石副作用。她不建議以減肥餐加維他命Ｃ來減肥。台中市林新醫院營養師陳惠貞也說，臨床上減肥都是建議患者多攝取維他命Ｂ群，尤其是維他命Ｂ１、Ｂ２可以協助人體熱量代謝。多攝取維他命Ｃ減肥的說法是第一次聽說，維他命Ｃ有抗氧化功能，或許因此能降低體脂肪率。【2007/10/04 聯合報】
4作者	waynejan123 (韋恩) ( )	2007/10/05 18:38:52	123.240.130.xxx
來自台北市磅數 42.9磅發文 52 註冊 2005/5/12 量級雛量級 ★	我也覺得ｖｉｔＣ不太可能可以淢肥，因為你吃的蔬果的熱量，遠大於c可減肥的效用，之前也聽說吃鈣片可以減肥，我吃了一年多也沒瘦過。

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維他命Ｃ也可減 肥

維他命Ｃ也可減肥