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靠呼吸就能瘦

樓主: shihjung(阿榮)( male) 2007/10/15 08:28:59 60.250.80.xxx

來自 新北市
磅數 465.4磅
發文 234
註冊 2007/9/27
量級 中量級
★★★


靠呼吸就能瘦嗎?有人辦到了而且半年內瘦了15公斤。他的秘訣就是,吃飯之前一定先深呼吸40次,慢慢的,飢餓感覺也就消失,以前吃三碗飯才會飽,現在吃一碗飯就滿足,胃口變小了,除了體重驟減,最難瘦的大肚子,也幾乎消失。

便當拿在手上卻不急著吃,倪先生很專心吸一口氣再吐氣,呼吸這個每個人都會作的事,倪先生說飯前認真做,半年他瘦了15公斤。

倪先生表示,「(開始做)一個多月,慢慢開始覺得食量有慢慢減少,以前總會有些念頭想說,下班之後很餓,有時候會偷買些東西吃,現在就比較不會。」

呼吸竟然就會飽,倪先生半年前120公斤,之前的照片不僅臉超圓,肚子也很大,現在雖然還有105公斤,但最難減的肚子不見了,拿出以前的褲子,倪先生非常自豪。

倪先生表示,「(胖的時候)剪指甲,要彎下去剪腳指甲很困難幾乎剪不到,那時候褲子穿幾乎是肚子凸在外面,這樣撐開的,那時候覺得很痛苦。」

深深的吸氣再吐氣,不到20次倪先生就滿身大汗,他說逆式呼吸減肥對他有效,但這半年還是有搭配清淡的食物吃,加上運動,才能短時間瘦下來。


有點扯,看看就好

回應
1作者 cliffhung (小洪) ( male ) 2007/10/15 09:42:43 220.132.37.xxx

來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆

不外乎就是"少吃多動"
呼吸應該是各人抑制食慾的方法吧!
2作者 chanp (藥不是萬能,但有智慧的人可找到他所要的) ( male ) 2007/10/15 16:51:01 218.161.93.xxx
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★

但這半年還是有搭配清淡的食物吃,加上運動,才能短時間瘦下來。
============================================================
這個才是重點

不過整篇文章跟健康食品的文宣有點像......
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
3作者 leeway01 (leeway01) ( male ) 2007/10/15 23:33:48 125.230.235.xxx
來自 新北市
磅數 54.2磅
發文 90
註冊 2007/9/29
量級 雛量級

呼吸瘦身說不定也真的有效呢

「藉由深呼吸讓身體充滿氧氣幫助燃脂」

以上純屬瞎猜 @_@
4作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2007/10/16 07:49:01 59.115.202.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★

這有點欺騙自己的方式喔,填飽肚子的是空氣,而非食物。很快便會全嗝出來又餓了。
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5作者 keithv (keithv) ( male ) 2007/10/20 12:05:27 218.102.234.xxx
來自 港澳地區
磅數 43.8磅
發文 34
註冊 2006/10/19
量級 雛量級

太專注呼吸可能會花費更多氣力,令到食物吃更多

但同時間透過腹式呼吸,令到肚子做一些輕鬆運動
可以稍為減一減卡路里
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