1作者 |
xji61i6 (銀河飛龍) (
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2014/04/27 20:11:40 |
119.15.212.xxx |
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來自 台中市 磅數 338.6磅 發文 122 註冊 2010/2/19 量級 中量級 ★★★
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關於頸後下拉、頸後推舉動作的壞處,
以前Jimmy教練有講解過,
可以爬文找一下,應該沒有很久。
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2作者 |
a586574 (/瘋狂…愛\) (
) |
2014/04/28 18:52:26 |
106.65.144.xxx |
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來自 花蓮縣 磅數 891.4磅 發文 571 註冊 2006/4/1 上 量級 重量級 ★★★★
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是在本版嗎?我找相關標題都沒耶⋯。
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3作者 |
abaaccdd (AB優酪乳) (
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2014/04/28 20:21:20 |
1.175.8.xxx |
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來自 台東縣 磅數 401.6磅 發文 84 註冊 2009/10/7 量級 中量級 ★★★
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應該是這個
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=9096&sort=lastdate
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4作者 |
a586574 (/瘋狂…愛\) (
) |
2014/05/03 11:24:10 |
106.65.230.xxx |
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來自 花蓮縣 磅數 891.4磅 發文 571 註冊 2006/4/1 上 量級 重量級 ★★★★
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Woo~這就是我想要的!!!謝謝優酪乳大。 100%的努力會使你變得很好,但是110%將使你更偉大!
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5作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2014/05/03 11:48:09 |
114.44.131.xxx |
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來自 新北市 磅數 228.9磅 發文 253 註冊 2008/9/21 量級 輕中量級 ★★☆
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頸後引體向上 是否一樣呢?討論都是下拉居多....
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6作者 |
a586574 (/瘋狂…愛\) (
) |
2014/05/04 13:26:13 |
27.52.122.xxx |
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來自 花蓮縣 磅數 891.4磅 發文 571 註冊 2006/4/1 上 量級 重量級 ★★★★
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應該是一樣的喔,因為兩種頸後動作(下拉、引體向上)都得將雙臂過耳際,
同樣地對三角肌的壓迫也相同。 100%的努力會使你變得很好,但是110%將使你更偉大!
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7作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2014/05/04 14:19:38 |
114.44.131.xxx |
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來自 新北市 磅數 228.9磅 發文 253 註冊 2008/9/21 量級 輕中量級 ★★☆
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引體向上,我頸前上不去之後,都會改做頸後,那以後要注意了..
可是站內背肌動作示範還是有列入頸後引體向上耶..三角部位也是有頸後推舉。
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