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關於三角肌的問題

樓主: a586574(/瘋狂…愛\)( male) 2014/04/27 16:07:01 27.52.84.xxx
來自 花蓮縣
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發文 571
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★★★★


我想請教一些問題
就是關於頸後的動作對三角肌的壓迫及傷害。
好比說做頸後下拉、頸後推舉⋯等等之類的,
另外三角肌在參與動作的過程中,明顯感覺卡卡的,
是因為頸後的動作本身就會這樣嗎?
如果有相同的文章可以給我網址之類的嗎?我今天找了半天找不到相關的文章!
100%的努力會使你變得很好,但是110%將使你更偉大!
回應
1作者 xji61i6 (銀河飛龍) ( male ) 2014/04/27 20:11:40 119.15.212.xxx
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關於頸後下拉、頸後推舉動作的壞處,
以前Jimmy教練有講解過,
可以爬文找一下,應該沒有很久。
2作者 a586574 (/瘋狂…愛\) ( male ) 2014/04/28 18:52:26 106.65.144.xxx
來自 花蓮縣
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是在本版嗎?我找相關標題都沒耶⋯。
3作者 abaaccdd (AB優酪乳) ( male ) 2014/04/28 20:21:20 1.175.8.xxx
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發文 84
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應該是這個
https://www.takesport.idv.tw/bbs/discuss/join.asp?db=0bodybuild&ID=9096&sort=lastdate
4作者 a586574 (/瘋狂…愛\) ( male ) 2014/05/03 11:24:10 106.65.230.xxx
來自 花蓮縣
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發文 571
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Woo~這就是我想要的!!!謝謝優酪乳大。
100%的努力會使你變得很好,但是110%將使你更偉大!
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5作者 tony046074 (小嫩菜) ( male ) 2014/05/03 11:48:09 114.44.131.xxx
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頸後引體向上 是否一樣呢?討論都是下拉居多....
6作者 a586574 (/瘋狂…愛\) ( male ) 2014/05/04 13:26:13 27.52.122.xxx
來自 花蓮縣
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發文 571
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★★★★

應該是一樣的喔,因為兩種頸後動作(下拉、引體向上)都得將雙臂過耳際,
同樣地對三角肌的壓迫也相同。
100%的努力會使你變得很好,但是110%將使你更偉大!
7作者 tony046074 (小嫩菜) ( male ) 2014/05/04 14:19:38 114.44.131.xxx
來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
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★★☆

引體向上,我頸前上不去之後,都會改做頸後,那以後要注意了..

可是站內背肌動作示範還是有列入頸後引體向上耶..三角部位也是有頸後推舉。
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