鐵克健身網Take'sBodyGYM -瑜珈與健身=柔軟度與肌肉

樓主:

2008/06/20 23:36:14

219.91.88.xxx

來自新北市
磅數 79.1磅
發文 109
註冊 2008/6/9 下
量級羽量級
★☆

我本身有在練瑜珈~而且對瑜珈有濃厚的興趣~但是又想追求大肌肉..........

練瑜珈需要有很好的柔軟度~但是把肌肉練大好像會影響到柔軟度....這該怎麼取捨呢=.=?

有前輩跟我有一樣的困擾嗎?

回應

1作者	lonelylemon (阿肌師) ( )	2008/06/21 12:23:58	125.238.247.xxx
來自其他磅數 55.8磅發文 104 註冊 2007/10/22 量級雛量級 ★	我覺得是看你要怎麼取捨吧. 如果瑜珈主健身輔的話, 重量就不要練太重讓它有型就可以了. 或反過來健身主瑜珈輔的話, 就把瑜珈當作讓身體柔軟的體操, 這樣練起健身動作也可以做的比較完全肌肉也會漂亮許多. 但我看過有些人跳舞的身體也是肌肉不大但粒粒分明也, 但動作還是蠻靈活的體態也蠻漂亮的說 @@

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