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樓主:

jinnhom(大寶)( )

2008/07/04 19:52:07

122.117.163.xxx

來自台東縣
磅數 169.2磅
發文 241
註冊 2007/1/4 下
量級輕量級
★★

小弟左後脖子的筋很僵硬有時轉太快會閃到..
可能之前當宅男時一天打電動10小時留下的後遺症
我在想我常頭暈提不起勁可能跟這有關
今天打球時就一直拉脖子的筋感覺變很有精神

請問各位大大跟搖呼拉圈一樣轉脖子會造成運動傷害嗎?
還有有什麼方法可以改善我的症狀??謝謝~~~

另外我往左邊轉頭左邊脖子會痛我應該要向右邊拉筋嗎?

※本文於2008/7/4 下午 08:01:08修改※

回應

1作者	davidcyt (david) ( )	2008/07/04 20:56:38	218.164.88.xxx
來自台北市磅數 1633.6磅發文 1774 註冊 2007/3/23 量級超重量級 ★★★★★	當然是去看醫生是最保險啦不過按照我自己的經驗長時間看書寫報告打電腦姿勢不良都會造成脊椎和頸椎歪斜進而壓迫到肌肉神經嚴重的還會頭痛可以找有執照的整脊師幫您調回來但只是一時的最重要的還是自己的姿勢通常最保險的流程是去照X光 X光片給整脊師看看完在幫你調整不過很多的整脊師都會憑摸的就下去調了一定要找有執照的喔關於你的第二個問題我有聽整脊師說過脖子最好不要做360度的旋轉只要作上下左右四個方向的伸展因為360連環伸展很容易讓原本就走位的關節走的更嚴重但是有有復健師認為輕微的轉是OK的關鍵就是每一個人的狀況都不一樣所以"輕微"和每一個人頸關節偏差的程度也不一樣所以還是請專業人士來做鑑定吧 ※本文於2008/7/4 下午 09:26:07修改※

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脖子疆硬 怎麼辦?

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