| 1作者 |
yuchenwei (阿威) (
) |
2012/01/07 16:02:49 |
111.240.162.xxx |
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來自 新北市
磅數 363.1磅
發文 42
註冊 2011/7/30
量級 中量級
★★★
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都可以去參觀看看呀
親自體驗,找到自己最喜歡的比較重要
這幾家只有"肯伯特"有計次收費的
我是買30張使用券3000元(當時還有送RHINOCEROS萊卡衣)^^
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| 2作者 |
 vc96000 (騎山豬逛大街) (
) |
2012/01/07 16:38:13 |
114.47.160.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 64.6磅
發文 75
註冊 2009/8/24
量級 羽量級
★☆
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我的健身房離我約7公里,之前有到10公里!你可以2間都去,比較一下!
但我還是覺得近一點比較好,因為有時懶,太遠就懶得去了!
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| 3作者 |
kinginthis (炎仔) (
) |
2012/01/07 18:28:17 |
218.175.209.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 49.4磅
發文 105
註冊 2010/11/6
量級 雛量級
★
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我覺得基本的啞鈴槓鈴買了之後在家裡練
然後有了一定基礎再上健身房 因為健身房要摳摳
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| 4作者 |
pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2012/01/07 20:19:04 |
123.194.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
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走過去剛好當熱身
跑回來有氧剛好練完
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| 5作者 |
jerichowu (3) (
) |
2012/01/07 22:01:20 |
175.181.157.xxx |
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來自 新北市
磅數 161.6磅
發文 167
註冊 2009/11/22
量級 輕量級
★★
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如果沒時間就自己買氣才回家練吧!
別忘了去一趟要花的時間和來回的油錢
天氣不好....等因素都會影響你當天去不去的意願
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| 6作者 |
almond (杏仁~) (
) |
2012/01/07 22:37:26 |
122.116.191.xxx |
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來自 台北市
磅數 225.6磅
發文 178
註冊 2010/10/19
量級 輕中量級
★★☆
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聽很多前輩說,強烈建議到健身房練,
似乎一方面有其他人激勵也不易卡在自己的圈圈裡出不來,
另一方面真的較完善也全面,也可能會遇到前輩指導XD
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| 7作者 |
jceedx (小黃) (
) |
2012/01/09 16:31:16 |
123.194.153.xxx |
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來自 台北市
磅數 25.5磅
發文 47
註冊 2011/10/5
量級 蠅量級
☆
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如果覺得設備感覺起來不會差太多的話
強烈建議健身房越近越好
最好是走路可以到的
省錢又不會有惰性
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| 8作者 |
dio0415 (小怪) (
) |
2012/01/09 16:48:39 |
118.170.30.xxx |
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來自 台中縣
磅數 550.1磅
發文 728
註冊 2008/5/24
量級 中重量級
★★★☆
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台北人才有的問題.
在台中根本不用想
因為每家都很遠= _=※本文於2012/1/9 下午 04:49:01修改※
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| 9作者 |
shyh ( 牛羚) (
) |
2012/01/10 17:02:34 |
163.29.236.xxx |
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來自 高雄市
磅數 47磅
發文 70
註冊 2006/6/27
量級 雛量級
★
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12公里機車的油錢差不多20幾元
一週跑三次健身房就60元
一年50週
光交通成本就約3000多元
還不算健身房費用和時間成本
除非是順路
不然成本頗高
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| 10作者 |
pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2012/01/10 17:17:06 |
123.194.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
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我還是強烈建議走路去慢跑回
除非你都不做有氧
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| 11作者 |
almond (杏仁~) (
) |
2012/01/10 17:52:06 |
120.126.70.xxx |
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來自 台北市
磅數 225.6磅
發文 178
註冊 2010/10/19
量級 輕中量級
★★☆
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to 放晴大大
小弟也有想過這樣,不過之前都跑路跑發覺腳很傷....
現在可跑跑步機或登階機就不敢再路跑了(柏油水泥幾乎零吸震力的感覺...)
不然就可以省了健身房的跑步時間(一跑就三十分鐘以上....)
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| 12作者 |
pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2012/01/10 20:25:58 |
123.194.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
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其實傷不傷腳是肌力的問題
比方有個人他體重一樣肌力是你的1.5倍
那他走路假設負荷20%
對你而言可能一樣的速度是30%
長久下來當然比較容易勞損
有機會到健身房多練練腿力(大腿前後.小腿.臀部都重要)
很快你就覺得自己健步如飛啦
就算不跑
來回用健走還是不錯的
不然你可以走到直達的公車站也很好※本文於2012/1/10 下午 08:28:00修改※
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| 13作者 |
firen3000 (安達立爾) (
) |
2012/01/10 21:20:35 |
114.45.129.xxx |
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來自 新北市
磅數 320.6磅
發文 287
註冊 2011/7/24
量級 中量級
★★★
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還真的沒有特別考慮過這問題....
我健身房離我家大概8~9公里吧！不過因為在公司附近而已...所以下班後過去很順路！
不過偶而休假我也是會特地騎車過去運動...反正台北不管在哪我都覺得不算遠...
曾經騎車環島的人..去年也騎車從中和>太魯閣...中和>東北角...中和>野柳....習慣之後真的不覺得台北市區內任何地方算遠= =
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| 14作者 |
powerup798 (健身初心者) (
) |
2012/01/11 11:23:55 |
111.249.203.xxx |
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來自 台北市
磅數 28.5磅
發文 38
註冊 2010/2/7 下
量級 蠅量級
☆
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去健身房！因為在於器材的運用，還是有差！就好比重量，當你越漸強壯，說真的重量會是很大的需求！多去結交朋友請益前輩訓練法，這是窩在家∼無法做到的，選哪一家∼看自己爽就好
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| 15作者 |
096055490 (亦雲) (
) |
2012/01/11 12:58:33 |
210.64.158.xxx |
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來自 台南縣
磅數 2158.6磅
發文 592
註冊 2010/7/4 下
量級 超重量級
★★★★★
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之前有好心鐵友介紹我去免費健身房 可是實在太遠了
我住台南永康那間再新營 我都是一定要練到力竭快往生才會休息的
如果要我從那練完 又要騎快1小時機車回家 我怕半路 我先掛掉躺在地上了
加上沒有要比賽 所以還是家裡 附近國小借跑道 單槓 練練了
不過家裡練一定要花點小錢 買基本器材練喔...
光是徒手 是不夠的...
要是預算夠 家裡空間大 買更進階的大型器材來練
那個就夠你練個15 16 年了.....
算看看一台 幾萬塊 大型器材 可以抵你多少年健身房費用???
前提還是不想當選手 不想比賽 光那些器材家裡練就夠啦.....
訓練時間到了 就來給他練練 不需要跟別人排隊.....
該練的就去練 就對了.....
喔 對了補充一點 14樓說的 "結交朋友請益前輩訓練法，這是窩在家∼無法做到的"....
我覺得 家裡練 電腦打開來 跑鐵網就可以認識不少健身愛好者了
還可以爬文找相關知識或是跟其他愛好者討論問題
直接就能認識不少朋友了...
站內還會有熱心的資深教練回答
這樣怎麼會 無法做到呢???
※本文於2012/1/11 下午 01:14:17修改※
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| 16作者 |
shyh ( 牛羚) (
) |
2012/01/12 15:54:37 |
163.29.236.xxx |
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來自 高雄市
磅數 47磅
發文 70
註冊 2006/6/27
量級 雛量級
★
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時間也是一種成本
你花越多時間在健身上
代表你能做其他事情的時間就越少
家距離健身房六公里
來回時間接近一個小時
這種時間成本恐怕比交通成本更高
金錢花掉可以再賺回來
時間花掉就沒有了
如果沒錢又沒時間
買器材在家練確實是一個方法
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| 17作者 |
coolbody (猛吃猛練) (
) |
2012/01/14 09:53:21 |
120.126.70.xxx |
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來自 台北市
磅數 622.5磅
發文 667
註冊 2010/3/31
量級 中重量級
★★★☆
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小弟也在思考...
自己之前在家練一個暑假,結果因為器材不足就用輕重量過度練,反而以個暑假一堆過度的傷害...
這個寒假想繼續上jym(健身之火不會熄,是對自己和別人的負責)
不過有幾個選擇...
1.搭車回學校練(器材不多但還夠用),來回共一小時,車費六十
2.上公立的健身房(這最不想...)一小時五十一次就要兩小時(加有氧)一百塊
3.台大體育館....一小時也是五十!?(不太清楚)但似乎人很多!?不太推!?
4.公館台北健身院,不知收費.不過有教練 . 但似乎有前輩不推這間,卻不知原因...
有點難抉擇阿...
我也想問一下樓上放晴前輩
關於路跑的問題,小弟的腳也有舊傷,在硬的地板跑易痛,現在在跑步機還滿ok的,偶爾痛一下...
現在也有在練腿了,所以如果不會痛,路跑是沒大問題的!?(除了不無聊啦...不想在健身房用跑步機.$$的問題...)
軟骨是會一直耗掉的!?聽說不會在生....所以會有心理陰影XD
謝謝各位前輩的經驗^_^新年快樂
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| 18作者 |
kdash1238 (MO) (
) |
2012/01/14 10:44:18 |
58.99.62.xxx |
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來自 台中縣
磅數 90.3磅
發文 169
註冊 2010/10/23
量級 羽量級
★☆
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所以說沒事真的別吃胖胖...不然到時後又要瘋狂跑步有氧減脂QQ"
其實跳繩也是一個不錯的有氧運動,在家邊看電視邊跳時間就過很快了
又是用腳尖在跳,比較沒這麼傷膝蓋,還能訓練一下小腿...XD"
拳擊手都蠻愛跳繩的,小腿是拳擊手的命阿XD"※本文於2012/1/14 上午 10:45:11修改※
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| 19作者 |
pkpkpkpk18 (放晴*) (
) |
2012/01/14 11:00:58 |
123.194.28.xxx |
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來自 新北市
磅數 165.6磅
發文 309
註冊 2009/8/7 下
量級 輕量級
★★
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怕跑步傷腿
那就騎單車吧!
找個河堤腳踏車道或是車流量少的車道來騎
效率比起用腳走當然是輕鬆了些
但關節的負荷也相對輕微
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