鐵克健身網Take'sBodyGYM -組合啞鈴二邊重量不一樣對訓練會有影響嗎？

樓主:

2014/12/15 10:33:18

163.29.236.xxx

來自高雄市
磅數 47磅
發文 70
註冊 2006/6/27
量級雛量級
★

我買一組組合啞鈴
目前想要組20公斤x2的重量

我有15磅槓片4個
還有5公斤槓片2個

一個啞鈴如果掛3片(15磅2片加5公斤一片)
剛好可以組出接近20公斤的重量
但是啞鈴二邊的重量會不一樣

請問各位先進
如果用這樣的啞鈴訓練
二個啞鈴重量一樣
但個別啞鈴二邊重量不一樣
對身體會有影響嗎？

回應

1作者	leeun999 (又老了一歲) ( )	2014/12/15 11:51:19	114.40.188.xxx
來自高雄市磅數 706磅發文 227 註冊 2011/9/3 下量級重量級 ★★★★	1.看起來體積不一樣怪怪的. 2.如果想重量差不多可以麻煩一點交叉使用,如果重量差太多,又不交叉使用很容易肌肉大小邊,尤其是臥推.

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