鐵克健身網Take'sBodyGYM -請問有人跟我一樣嗎

樓主:

2007/11/16 10:56:28

211.23.75.xxx

來自台北市
磅數 63.7磅
發文 57
註冊 2006/4/26
量級羽量級
★☆

我重訓完的那天精神都蠻不好的，
感覺很想睡覺。
尤其是練背和肩的那天，
還有隔天斜方肌和背開始酸痛後，
都會覺得很累想睡覺。
這是我的錯覺嗎? 還是也有人跟我一樣呢?

回應

1作者	ian (清晨飄邈香水味) ( )	2007/11/16 16:53:10	72.200.109.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	基本上我覺得你很正常 :) 會想睡覺代表你在lifting的過程中呈現缺氧狀態因此會想睡覺原是是因為 1.你的背比其他部分弱所有更容易疲勞 (同時背部肌肉屬於大塊所以會更辛苦) 2.至於有些背部訓練本來有會用到斜方甚至姿勢不當也會濫用到斜方的力量 3.想睡覺是因為身體需要休息是好現象這是我的看法加油囉 My blog: http://www.xanga.com/Ian_Ken

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