1作者 |
chickenbreast (台灣阿諾) (
) |
2006/03/22 05:05:09 |
24.72.0.xxx |
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來自 台北市 磅數 173.8磅 發文 183 註冊 2005/2/15 量級 輕量級 ★★
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2作者 |
lihunglin (小壯傑) (
) |
2006/03/22 09:03:25 |
218.164.1.xxx |
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來自 高雄市 磅數 184磅 發文 124 註冊 2005/6/12 量級 輕量級 ★★
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真是利害阿
練的又黑又壯
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3作者 |
marcism (MarC) (
) |
2006/03/22 09:39:56 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市 磅數 393.8磅 發文 719 註冊 2005/4/8 上 量級 中量級 ★★★
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敢問現在體脂幾%了?目標幾%? :)
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4作者 |
ronnie (肥仔) (
) |
2006/03/22 11:15:54 |
65.87.250.xxx |
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來自 北美洲 磅數 173.4磅 發文 139 註冊 2005/2/12 量級 輕量級 ★★
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wow wow , great dude !!
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5作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2006/03/22 11:46:32 |
64.180.231.xxx |
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來自 加拿大 磅數 350.4磅 發文 517 註冊 2004/9/4 上 量級 中量級 ★★★
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多吃炸雞,薯條,洋蔥圈,就不會餓了:D
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6作者 |
[email protected] (Kai) (
) |
2006/03/22 12:44:04 |
70.36.155.xxx |
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來自 北美洲 磅數 953.2磅 發文 668 註冊 2004/12/3 量級 重量級 ★★★★
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keep it up, chickenbreast, just be careful, don't get yourself exhausted...............you still got 3 more week to go...........hope you'll have a great show.................
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7作者 |
wymuscle (大毛) (
) |
2006/03/22 17:01:47 |
219.159.102.xxx |
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來自 大陸地區 磅數 572磅 發文 509 註冊 2006/3/14 量級 中重量級 ★★★☆
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楼主很棒啊!我在大斌网发了个帖子是介绍台湾健友的,其中也发了楼主在这里的发的照片,不介意吧?是3月15号发的,现在点击率都有6500多了,几乎前4天是每天1000次的点击率!呵呵!希望看到台湾阿诺更多的好照片!加油!!!
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8作者 |
payy1 (鐵頭) (
) |
2006/03/22 17:11:35 |
218.172.168.xxx |
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來自 澎湖縣 磅數 21.6磅 發文 22 註冊 2005/3/2 下 量級 蠅量級 ☆
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阿諾一次比一次進步 真利害
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9作者 |
kaven999 (努力增重) (
) |
2006/03/22 17:14:25 |
220.137.100.xxx |
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來自 基隆市 磅數 166磅 發文 184 註冊 2005/9/26 量級 輕量級 ★★
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加油加油!!一定要堅持住@@
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10作者 |
skar (人間過客) (
) |
2006/03/22 18:29:17 |
220.128.63.xxx |
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 來自 台北市 磅數 968磅 發文 341 註冊 2004/7/10 量級 重量級 ★★★★
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加油!!阿諾
祝福你奪下冠軍
讓老外知道台灣人的利害..:)
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11作者 |
chickenbreast (台灣阿諾) (
) |
2006/03/23 07:12:10 |
69.11.5.xxx |
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來自 台北市 磅數 173.8磅 發文 183 註冊 2005/2/15 量級 輕量級 ★★
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Thanks guys, I will try to bring home the 1st place trophy home and post it on Takesport to show you guys!!!! But of course this is not easy especially when i work 50 hours a week standing on my feet and you know the 老外is very big!!!!!
But oh well, I'm only 23 years old and this will be my first show, i will use it to get some experience!!!
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12作者 |
wymuscle (大毛) (
) |
2006/03/23 09:58:07 |
219.159.102.xxx |
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來自 大陸地區 磅數 572磅 發文 509 註冊 2006/3/14 量級 中重量級 ★★★☆
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恩!支持阿諾,希望你取得好成绩!HOPE YOU GOT A AMAZING SHOW!AS YOU SAID YOU ARE A YOUNG GUY!KEEP IT UP!!!
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13作者 |
laputa1119 (laputa) (
) |
2006/03/24 18:58:10 |
219.73.77.xxx |
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來自 港澳地區 磅數 38.4磅 發文 18 註冊 2004/8/20 量級 雛量級 ★
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羨慕 可否交個朋友
我MSN: [email protected]
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14作者 |
skar (人間過客) (
) |
2006/03/24 19:00:33 |
220.128.63.xxx |
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 來自 台北市 磅數 968磅 發文 341 註冊 2004/7/10 量級 重量級 ★★★★
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經濟問題恐怕事所有健美選手的切身之痛...
不管怎樣
就在有限資源(時間,金錢)下做到最好...
盡力而為..
一定會有好結果的
I know we will be pround of you who is the champion in the coming show.
加油!!
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15作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/03/24 20:57:08 |
222.250.43.xxx |
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來自 桃園縣 磅數 243.6磅 發文 605 註冊 2005/6/8 下 量級 輕中量級 ★★☆
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真是利害也
感覺你每一次上傳的照片
一次比一次壯
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16作者 |
forceofwillhk (Vic) (
) |
2006/03/25 18:47:17 |
219.73.29.xxx |
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來自 港澳地區 磅數 45.2磅 發文 69 註冊 2004/10/5 量級 雛量級 ★
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hey kick some ass on the stage!!!
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17作者 |
chickenbreast (台灣阿諾) (
) |
2006/03/27 04:09:30 |
64.110.194.xxx |
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來自 台北市 磅數 173.8磅 發文 183 註冊 2005/2/15 量級 輕量級 ★★
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laputa, your msn dont work
my is [email protected]
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18作者 |
kenrml (小k) (
) |
2006/03/27 13:21:56 |
221.169.161.xxx |
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來自 高雄市 磅數 82.7磅 發文 136 註冊 2004/9/24 量級 羽量級 ★☆
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阿諾兄
可否po下訓練課表
和飲食
是否有增重
如果有,增重的飲食,減脂的飲食
給小弟一些參考,謝謝
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19作者 |
chickenbreast (台灣阿諾) (
) |
2006/03/27 14:02:06 |
24.72.0.xxx |
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來自 台北市 磅數 173.8磅 發文 183 註冊 2005/2/15 量級 輕量級 ★★
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i will talk about it shortly, use i bulk(增重), that is of course, u shouldn't even have to ask that. When i bulk(增重) i eat mostly fats and carbs, very little proteins, I will tell u guys right now proteins are very over rated and it is more of a marketing scam to get people's money, you need proteins to grow, but only a little bit, and a lot of IFBB pros will tell you the same thing too. As a matter of fact, a lot of pros spend lots of time in McDonald's during their bulking season to add mass.
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20作者 |
wymuscle (大毛) (
) |
2006/03/27 17:08:19 |
219.159.102.xxx |
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來自 大陸地區 磅數 572磅 發文 509 註冊 2006/3/14 量級 中重量級 ★★★☆
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期待你的健身訓練課表和飲食PLAN!你可以打中文吗?都是英文,呵呵!都不怎么看的懂!THX!
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