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3 weeks out and hungry

樓主: chickenbreast(台灣阿諾)( ) 2006/03/22 04:58:41 24.72.0.xxx
來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★




回應
1作者 chickenbreast (台灣阿諾) ( ) 2006/03/22 05:05:09 24.72.0.xxx
來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★


2作者 lihunglin (小壯傑) ( male ) 2006/03/22 09:03:25 218.164.1.xxx
來自 高雄市
磅數 184磅
發文 124
註冊 2005/6/12
量級 輕量級
★★

真是利害阿
練的又黑又壯
3作者 marcism (MarC) ( male ) 2006/03/22 09:39:56 66.8.235.xxx
來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★

敢問現在體脂幾%了?目標幾%? :)
4作者 ronnie (肥仔) ( male ) 2006/03/22 11:15:54 65.87.250.xxx
來自 北美洲
磅數 173.4磅
發文 139
註冊 2005/2/12
量級 輕量級
★★

wow wow , great dude !!
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5作者 qoohhlt (Hal) ( male ) 2006/03/22 11:46:32 64.180.231.xxx
來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
多吃炸雞,薯條,洋蔥圈,就不會餓了:D
6作者 [email protected] (Kai) ( male ) 2006/03/22 12:44:04 70.36.155.xxx
來自 北美洲
磅數 953.2磅
發文 668
註冊 2004/12/3
量級 重量級
★★★★

keep it up, chickenbreast, just be careful, don't get yourself exhausted...............you still got 3 more week to go...........hope you'll have a great show.................
7作者 wymuscle (大毛) ( male ) 2006/03/22 17:01:47 219.159.102.xxx
來自 大陸地區
磅數 572磅
發文 509
註冊 2006/3/14
量級 中重量級
★★★☆

楼主很棒啊!我在大斌网发了个帖子是介绍台湾健友的,其中也发了楼主在这里的发的照片,不介意吧?是3月15号发的,现在点击率都有6500多了,几乎前4天是每天1000次的点击率!呵呵!希望看到台湾阿诺更多的好照片!加油!!!
8作者 payy1 (鐵頭) ( male ) 2006/03/22 17:11:35 218.172.168.xxx
來自 澎湖縣
磅數 21.6磅
發文 22
註冊 2005/3/2 下
量級 蠅量級

阿諾一次比一次進步 真利害
9作者 kaven999 (努力增重) ( male ) 2006/03/22 17:14:25 220.137.100.xxx
來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★

加油加油!!一定要堅持住@@
10作者 skar (人間過客) ( male ) 2006/03/22 18:29:17 220.128.63.xxx

來自 台北市
磅數 968磅
發文 341
註冊 2004/7/10
量級 重量級
★★★★

加油!!阿諾
祝福你奪下冠軍
讓老外知道台灣人的利害..:)
11作者 chickenbreast (台灣阿諾) ( ) 2006/03/23 07:12:10 69.11.5.xxx
來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★

Thanks guys, I will try to bring home the 1st place trophy home and post it on Takesport to show you guys!!!! But of course this is not easy especially when i work 50 hours a week standing on my feet and you know the 老外is very big!!!!!

But oh well, I'm only 23 years old and this will be my first show, i will use it to get some experience!!!
12作者 wymuscle (大毛) ( male ) 2006/03/23 09:58:07 219.159.102.xxx
來自 大陸地區
磅數 572磅
發文 509
註冊 2006/3/14
量級 中重量級
★★★☆

恩!支持阿諾,希望你取得好成绩!HOPE YOU GOT A AMAZING SHOW!AS YOU SAID YOU ARE A YOUNG GUY!KEEP IT UP!!!
13作者 laputa1119 (laputa) ( male ) 2006/03/24 18:58:10 219.73.77.xxx
來自 港澳地區
磅數 38.4磅
發文 18
註冊 2004/8/20
量級 雛量級

羨慕 可否交個朋友

我MSN: [email protected]
14作者 skar (人間過客) ( male ) 2006/03/24 19:00:33 220.128.63.xxx

來自 台北市
磅數 968磅
發文 341
註冊 2004/7/10
量級 重量級
★★★★

經濟問題恐怕事所有健美選手的切身之痛...
不管怎樣
就在有限資源(時間,金錢)下做到最好...
盡力而為..
一定會有好結果的

I know we will be pround of you who is the champion in the coming show.

加油!!

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15作者 y720831 (阿財) ( male ) 2006/03/24 20:57:08 222.250.43.xxx
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆

真是利害也

感覺你每一次上傳的照片

一次比一次壯
16作者 forceofwillhk (Vic) ( male ) 2006/03/25 18:47:17 219.73.29.xxx
來自 港澳地區
磅數 45.2磅
發文 69
註冊 2004/10/5
量級 雛量級

hey kick some ass on the stage!!!
17作者 chickenbreast (台灣阿諾) ( ) 2006/03/27 04:09:30 64.110.194.xxx
來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★

laputa, your msn dont work

my is [email protected]
18作者 kenrml (小k) ( male ) 2006/03/27 13:21:56 221.169.161.xxx
來自 高雄市
磅數 82.7磅
發文 136
註冊 2004/9/24
量級 羽量級
★☆

阿諾兄
可否po下訓練課表
和飲食
是否有增重
如果有,增重的飲食,減脂的飲食
給小弟一些參考,謝謝
19作者 chickenbreast (台灣阿諾) ( ) 2006/03/27 14:02:06 24.72.0.xxx
來自 台北市
磅數 173.8磅
發文 183
註冊 2005/2/15
量級 輕量級
★★

i will talk about it shortly, use i bulk(增重), that is of course, u shouldn't even have to ask that. When i bulk(增重) i eat mostly fats and carbs, very little proteins, I will tell u guys right now proteins are very over rated and it is more of a marketing scam to get people's money, you need proteins to grow, but only a little bit, and a lot of IFBB pros will tell you the same thing too. As a matter of fact, a lot of pros spend lots of time in McDonald's during their bulking season to add mass.
20作者 wymuscle (大毛) ( male ) 2006/03/27 17:08:19 219.159.102.xxx
來自 大陸地區
磅數 572磅
發文 509
註冊 2006/3/14
量級 中重量級
★★★☆

期待你的健身訓練課表和飲食PLAN!你可以打中文吗?都是英文,呵呵!都不怎么看的懂!THX!
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