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怎樣讓腕力力氣變大

樓主: jjc柏林(柏林)( male) 2016/09/06 20:21:23 118.160.239.xxx
來自 台北市
磅數 14磅
發文 13
註冊 2016/1/5 下
量級 蠅量級


之前有研究如何讓腕力裡力氣變大,國中時還不知道原來健身房有那麼多教學器具,只有在家裡拿水桶啞鈴等等練習,就覺得很奇怪那時期有贏過一些人,可是怎麼覺得這幾年都有規劃訓練以勁道健身房了,可是怎麼目標都沒有往前推進,可是都覺得感覺都沒辦法讓腕力變得超大,因為訓練的時候有時候力量都不穩定,如果當時有國小時期到國中階段有訓練話!就不會有這樣的結果對吧?要腕力變強做哪種訓練比較有效。
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