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內胸怎麼練

樓主: here0510(king)( male) 2008/08/03 20:58:29 218.165.72.xxx
來自 台南市
磅數 416磅
發文 187
註冊 2005/7/29
量級 中量級
★★★
練很久都沒有效果要做什麼進步比較快
回應
1作者 chanp (運動,休息,營養,藥物) ( male ) 2008/08/04 09:38:29 59.124.68.xxx
來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
 基本上請愛用搜索功能
此問題曾沸沸揚揚...

基本上本人不認為有內外胸
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
2作者 shinhwa2012s (哞哞鴨) ( male ) 2008/08/04 10:06:15 59.105.51.xxx

來自 高雄市
磅數 1342.3磅
發文 1105
註冊 2007/5/9 下
量級 超重量級
★★★★★
 整個胸練厚了 你就會感受到他的存在了
3作者 POWERFULL (草仔力) ( male ) 2008/08/05 00:45:17 59.126.210.xxx
來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
 想請問樓主胸部練法有很多種，想知道樓主怎樣安排自己的訓練課程

"練很久"是個很主觀的時間定義喔! 可以說明確的時間這樣大家也比較好判斷啦

樓主想要進步到怎樣? 是健美選手的標準? 還是中間有一條凹陷的線條痕跡?

先冷靜下來想想吧! 我想起早期剛開始練習詢問教練，教練都會說，去玩蝴蝶機吧(夾胸)

不過後來這個議題在前輩們的討論過後(還有事件...驚)，有不一樣的看法喔

所以樓主可以想想我以上提出的問題，再清楚說明一下，這樣大家會更了解也好幫你解決疑問，對不對呀?
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