| 1作者 |
 [email protected] (Kai) (
) |
2006/03/30 13:32:25 |
70.36.155.xxx |
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來自 北美洲
磅數 953.2磅
發文 668
註冊 2004/12/3
量級 重量級
★★★★
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sooooooooooooooooo good and sooooooooooooooo inspiring!!!!!!!
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| 2作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/03/30 13:33:06 |
59.121.57.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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呵 被老兄妳搶到頭香啦 今天考完試回家就逛到這個影片 來給大家分享 ^^
阿諾的三角好大阿...
即時通:poisoncoverage
歡迎交流^^
【好累 上課補個眠XD)
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| 3作者 |
wayoutwast (小隻佬) (
) |
2006/03/30 13:34:03 |
59.104.94.xxx |
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來自 新北市
磅數 435.5磅
發文 90
註冊 2004/11/29
量級 中量級
★★★
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讚啦~同學！
還有嗎？再貼丫^^q
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| 4作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/03/30 14:08:11 |
61.219.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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納粹你這影片哪找來的?
真是太神了
最近練得如何啊?
我把腰弄傷了
一不小心就........
納粹可要小心點啊~呵
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| 5作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/03/30 14:13:17 |
59.121.57.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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呵呵 某知名論壇找到的(不能說不能說,我要增加發文數XD)
腰弄傷了@@? 怎麼傷到的 @@? 最近我操腹肌操的很兇呢 腹肌幾乎天天都是微痠痛的
等等4點要練深蹲and三角 妳呢 :) 對了 還沒請問妳貴庚 ^^?
即時通:poisoncoverage
歡迎交流^^
【好累 上課補個眠XD)
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| 6作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/03/30 14:43:51 |
61.219.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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我想應該是之前做硬舉傷到的吧
最近都是一陣子好一陣子痛
只要是上半身向前彎的動作都會痛
我倒是很少會練到痠痛
一樣是練到無力可是都不大會痛
還好肌肉有長大
我是男的啦 今年20
你要再吃多一點
瘦到沒地方可以長肌肉了
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| 7作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/03/30 14:48:14 |
59.121.9.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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呵呵 硬舉 最近蠻喜歡硬舉這動作 有種征服鋼鐵的感覺
好崇拜羅尼硬舉300.400多磅還連續4下的強度阿...
我這弱雞才110磅...
瘦,其實還好囉,肌肉量不足XD...所以自從上次發文之後我更勤找資料,找方法,更努力訓練
右邊鼻孔正在痛...等等想健身完在去看醫生...聽說單一鼻孔痛是癌症的象徵.........
|
| 8作者 |
kaven999 (努力增"肌"不是增重喔) (
) |
2006/03/30 16:22:32 |
220.137.103.xxx |
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來自 基隆市
磅數 166磅
發文 184
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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是公斤XD
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| 9作者 |
centergym (黃教練) (
) |
2006/03/30 17:00:11 |
61.228.110.xxx |
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來自 台北市
磅數 2398.2磅
發文 1653
註冊 2006/2/10
量級 超重量級
★★★★★
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各位鐵友:
這兩段短片,是阿諾在 1975 年 Mr.Olympia 的賽前練習情形.
地點應該是在加州 Santa Monica , Ocean avenue 大道上的 Gold's Gym 舊總部內拍攝.
(各位有沒有注意到那個時代連在美國的 Gold's Gym練都打赤腳)
當時阿諾 28 歲,240 磅,打算衛冕1975 年 的Mr.Olympia後就退休!(但1980又復出)
1975 年 的Mr.Olympia比賽是在南非舉行,阿諾還配合這次比賽拍了一部電影 Pumping Iron.
|
| 10作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/03/30 19:15:34 |
222.250.43.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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真的不錯的影片也
小子不錯喔
希望還能在看到不一樣的健身影片喔
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| 11作者 |
taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2006/03/31 14:26:37 |
218.163.164.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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他那種身材在現代 除了奧林匹亞以外 其他應該都能得冠軍吧... 現在奧林匹亞都變怪物大合輯了= =
我還是絕以前的身材比例比較完美
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| 12作者 |
qoohhlt (Hal) (
) |
2006/03/31 14:36:30 |
206.116.203.xxx |
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來自 加拿大
磅數 350.4磅
發文 517
註冊 2004/9/4 上
量級 中量級
★★★
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很不錯,謝謝分享。
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| 13作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2006/03/31 18:34:13 |
61.228.128.xxx |
|
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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第一部影片~阿諾做飛鳥
他幹麻把腿灣成90度?
有特別之處嗎?
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| 14作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/03/31 19:18:05 |
61.219.36.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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彎成90度
對上半身的平衡性要求就更多了
少了兩支腳支撐
兩手的出力就要平衡
這比腳落地更加要求動作的協調興安定性
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| 15作者 |
MG42 (阿道夫) (
) |
2006/03/31 21:08:54 |
61.228.128.xxx |
|
來自 新北市
磅數 114.1磅
發文 134
註冊 2005/11/18
量級 羽量級
★☆
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剛剛去試一下
有點不穩.....
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| 16作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/04/01 20:19:40 |
59.121.9.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
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黃教練居然連影片的詳細資料都知道...太驚人了.....................
即時通:poisoncoverage
歡迎交流^^
【好累 上課補個眠XD)
|
| 17作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/04/01 23:17:30 |
61.229.225.xxx |
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來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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阿諾的肌肉 讓人感覺比較有美感 不像現在的奧林匹亞 每個人肌肉都很大 但都失去ㄌ美感
已經有點噁心ㄌ
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| 18作者 |
missshit (魔王) (
) |
2006/04/02 02:27:01 |
203.70.103.xxx |
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來自 新北市
磅數 81.2磅
發文 123
註冊 2006/2/25
量級 羽量級
★☆
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這實在是很歷史性的東西呀
想當初就是看了arnold的電影後才開始對健身有了些知識....
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| 19作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2006/04/02 15:39:50 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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嗯 之前看過囉 80磅當飛鳥 真強=_=
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| 20作者 |
penguin (肥肥) (
) |
2006/04/02 16:42:09 |
220.139.13.xxx |
|
來自 新北市
磅數 304.2磅
發文 269
註冊 2005/11/28
量級 輕中量級
★★☆
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不過飛鳥並沒有做到頂峰收縮 這樣效果是有比較好嗎
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