| 1作者 |
 winfred_hsu (winfred) (
) |
2006/03/05 17:24:27 |
59.115.232.xxx |
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來自 新竹市
磅數 33.8磅
發文 27
註冊 2006/2/17
量級 雛量級
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如果以磅數計算是正確的話,
晚輩有讀到文章說人體每3-4小時(每次)只能攝取30g左右蛋白質,
那麼一天24小時最多也只能攝取240g蛋白質,
以一個90公斤(200p)的人來說, 需要每日攝取200-300g(磅數*1 or *1.5)蛋白質才夠
這樣的話,就是說90公斤(200p)以上的人幾乎是不可能攝取足夠的蛋白質了!
所以晚輩覺得應該是以公斤計算(每公斤需1-1.5g蛋白質)似乎比較合理?
在計算自己每日所需蛋白質的時候, 產生這些困擾, 請前輩教導
謝謝.
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| 2作者 |
winfred_hsu (winfred) (
) |
2006/03/05 17:29:13 |
59.115.232.xxx |
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來自 新竹市
磅數 33.8磅
發文 27
註冊 2006/2/17
量級 雛量級
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打錯更正:應該是1p=0.454kg
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| 3作者 |
ronnie (肥仔) (
) |
2006/03/05 17:38:21 |
65.87.250.xxx |
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來自 北美洲
磅數 173.4磅
發文 139
註冊 2005/2/12
量級 輕量級
★★
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calcular by pound check this wediste
hope can help you
http://www.muscletech.com/CALCULATORS/PROTEIN/Protein_Calculator.shtml?text
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| 4作者 |
winfred_hsu (winfred) (
) |
2006/03/05 18:33:47 |
59.115.232.xxx |
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來自 新竹市
磅數 33.8磅
發文 27
註冊 2006/2/17
量級 雛量級
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i see
thx a lot
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