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手腕受傷

樓主: manfisher(健身新手)( male) 2008/08/07 08:40:01 192.192.21.xxx
來自 桃園縣
磅數 15.5磅
發文 23
註冊 2007/6/7 下
量級 蠅量級


以前作臥推的時候 手腕偶爾會有一些聲音卡卡的
上禮拜作個啞鈴也是一樣的狀況
不過沒想到隔天下午手腕就開始出現疼痛
然後使不上力 彎曲甩手都會痛
一開始貼貼藥布 過了一個禮拜才去看醫生
結果醫生跟我講 我手腕的筋很鬆 可能筋裂開或斷掉
裂開就固定 斷掉就要開刀
天阿 最近好不容易開始定時有在健身
怎麼發生這種事情?
這樣的話 手腕受傷 看來是不能練上半身了
只好單純練下半身 壓壓腿
請問有板友有類似的經驗嗎?
要怎麼要才能恢復快一點呢??
謝謝大大的回答~





回應
1作者 koko (易) ( male ) 2008/08/07 09:27:36 218.162.170.xxx
來自 台中縣
磅數 242磅
發文 289
註冊 2008/1/8 下
量級 輕中量級
★★☆

您是看中醫還是西醫?
手腕受傷要很久才會好~
建議您看西醫~照X光看看~

我以前是打網球有受傷過~
剛開始還看中醫~~你也知道~說什麼筋走掉啦~
什麼發炎阿~然後把我推拿加針糾~
結果回來當下是有比較不痛~之後隔天早上~超痛的~
連洗臉之後毛巾都沒辦法擰乾~

就這樣叫我每天去看中醫~一點都沒有好轉~
之後我轉大醫院骨科~
醫生叫我千萬不能動它~轉它~不要舉重~平常要包好護腕~
護腕適度拿下來透氣~
還要按時吃藥~就這樣過了2個多月才好~

如果您想要恢復快一點~~你要照乖乖醫生的話做~
因為我之前真的搞很久才好~那時又半工半讀~作鋁門窗工讀~
真的非常不方便~


PS~為什麼中醫推完之後會一陣子不痛呢?
西醫的醫生跟我說~因為推拿完微血管又破裂充血~
壓迫了神經~那時你的神經是麻痺了~
等隔天消退後神經又開始痛了><


講了這麼多~~~助你早日康復喔~
當然阿~~千萬不能吃來路不明的藥~
例如~怪怪的泰國蛇丸~

這陣子可以改跑步消脂~或蹲舉吧^^
2作者 Warrenchang (山嵐) ( male ) 2008/08/07 09:42:43 118.169.98.xxx

來自 新竹縣
磅數 1038.6磅
發文 701
註冊 2005/4/29
量級 重量級
★★★★

我也曾有這樣的情形~~
一開始也是會卡卡的~~後來是無法拿鍋子才去給中醫看,
醫生說手腕會咖、咖,是曾經手腕扭到骨頭錯位了,
久不處理錯位的地方會長出增生組織,
以後某些角度會壓到這些增生組織一壓到就痛,
解決得辦法是讓中醫矯正回來,
好的醫生矯的時間大概1~5秒就好了,剩下的恢復時間就靠自己了,
橋完手腕就可以拿重物了,只是會酸痛一陣子(跟受傷多久有關)
矯正回來之後一段時間不能轉手腕,一轉可能又錯位,
感覺又有點錯位時,可以手臂伸直用力握拳,
以上是我的經驗,提供樓主參考~

PS: 我不是醫生~~ 只是剛好有這類似經驗~~ 不喜勿聽~~ 賣嘎哇 challenge~
3作者 jojomm (呼呼) ( male ) 2008/08/11 20:32:56 220.132.129.xxx
來自 新北市
磅數 177.6磅
發文 170
註冊 2004/8/31
量級 輕量級
★★

請問各位
去看中醫的 有推薦的診所和醫生嗎?

我在台北~
4作者 hung0825 (阿信) ( male ) 2008/08/11 23:19:55 61.62.127.xxx
來自 屏東縣
磅數 29.6磅
發文 29
註冊 2008/5/28
量級 蠅量級

看完上面大大的經驗分享
由於之前出過車禍....照成整隻左手臂到手腕都動彈不得
在當時有去照過X光片也沒發現有骨頭斷裂的現象!
醫生有說過是韌帶受傷...要一段時間才會復原....
經過持續復建加休養後~~
小弟的手腕現在算是活動自如
但是在做運動時也會發出喀喀的聲音的說
工作中拿重物也沒有以前來的順暢!!

上為小弟我的親身經驗分享~~
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