| 1作者 |
Arki (Arki) (
) |
2008/09/10 06:07:17 |
122.126.32.xxx |
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來自 新北市
磅數 60.2磅
發文 87
註冊 2008/7/6 下
量級 羽量級
★☆
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這個應該是胸罩專櫃小姐常說的「副乳」，
(我妹是說太豐腴長到後面去了，或是長期使用了錯誤的、不合身的「Bra」加上飲食沒控制..)
不是因為孔武有力練到背造成的。
上次看節目，「那位前亞力∼潘XX老師」說他很會幫女生消這塊....
所以我想勤跳有氧舞蹈及做瑜珈應該有效吧...
有氧舞蹈會有全身性的肢體動作，
瑜珈課程可以緩和地調整聲息，雕塑身材讓線條修長而非變大塊！
光靠跑步是不夠的！
如果比較沒有時間，那就把跑步改做交叉滑步機而且不能光是腳踩踏板而已，
請你女朋友雙手要握在前後擺動的握桿上，
而且！也不是雙手伸出去收回來而已，
身體要隨著握桿的擺幅，有韻律性地轉動，
這樣不止能幫助消除副乳，也能幫助側腹肌位置的脂肪消脂。
還有飲食也要控制好喔！
請問你女朋友是不是也有去友站「台北健身院」貼同樣的文啊？
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| 2作者 |
 880531 (Aleyang) (
) |
2008/09/10 09:12:49 |
24.191.53.xxx |
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來自 美國
磅數 76.4磅
發文 114
註冊 2008/7/4 上
量級 羽量級
★☆
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左右手橫向伸直，然後打小圈，盡量做，休息一分鐘，打中圈，盡量做，一分鐘休息，最後大圈，盡量做。 隔天應該會酸痛，堅持就可以。一樓說的也對。
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| 3作者 |
Alfa (阿發) (
) |
2008/09/10 09:33:32 |
218.173.68.xxx |
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來自 高雄市
磅數 208磅
發文 267
註冊 2006/6/17
量級 輕中量級
★★☆
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要瘦這個地方要做頸前下拉
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| 4作者 |
Ian (清晨 飄邈 香水味) (
) |
2008/09/10 10:13:24 |
59.115.203.xxx |
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來自 美國
磅數 788.7磅
發文 427
註冊 2007/11/15
量級 重量級
★★★★
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Arki妹說的沒錯 是因為Bra的問題
若挑選真正合身的bra 就可以大幅改善該問題 當然 若要更窈窕 就請進行有氧吧
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