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請各位健身好手指導小弟,可笑照片請憋住

樓主: 9205109(雷克斯陳)( male) 2006/04/09 23:55:12 59.105.117.xxx
來自 新竹縣
磅數 46.8磅
發文 45
註冊 2006/4/2 上
量級 雛量級




小弟186CM,25歲目前健身一年,手臂小肚子大,不但胖且難看,算是來獻醜。更歡迎批評指導
有個問題想請教各位好手,我的身高要搭配多少體重,看起來才比較像個樣子呢??
例如手臂應該幾吋才算有個型? 胸要多厚? 大腿應該要幾吋呢? 不好意思,打擾各味。
(我知道要控制體脂肪)

回應
1作者 ronnie (肥仔) ( male ) 2006/04/10 11:05:45 65.87.250.xxx
來自 北美洲
磅數 173.4磅
發文 139
註冊 2005/2/12
量級 輕量級
★★

看到照片 跟我情況一樣 我身高比妳矮, 繼續努力 繼續有氧
有天會變好看 , 大傢努力∼
2作者 y720831 (阿財) ( male ) 2006/04/10 19:02:18 222.250.43.xxx
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆

不錯喔

練一年就有這樣的成績了

我想在加油會更好喔
3作者 nazi122534 (納粹) ( male ) 2006/04/10 19:25:35 125.228.113.xxx
來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆

體脂肪頗高^^"
背肌形狀很大塊
三角前束也不錯
不過二頭可以更棒一點:)
期待妳的正面
即時通:poisoncoverage
歡迎交流^^
【好累 上課補個眠XD)
4作者 9205109 (雷克斯陳) ( male ) 2006/04/10 23:55:56 59.105.117.xxx
來自 新竹縣
磅數 46.8磅
發文 45
註冊 2006/4/2 上
量級 雛量級

謝謝各位的指導,不管誰的發言看法,我都會記下來的
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5作者 幹本要 (幹本要) ( male ) 2006/04/11 00:35:04 218.103.195.xxx
來自 港澳地區
磅數 88.9磅
發文 124
註冊 2006/2/24
量級 羽量級
★☆

看來三頭練得不錯,
你可能很注重上身,
再加緊下身和體脂,
應有更大改善,
期望你再貼下身及前面的照片,
加油吧, 期待有更加猛的身軀.
6作者 pelldpe22 (遊子) ( male ) 2006/05/27 18:36:05 202.145.193.xxx
來自 雲林縣
磅數 94.1磅
發文 188
註冊 2006/4/28
量級 羽量級
★☆

是胖了些,但體型看起來應尚佳,
加油吧!
7作者 bbdd3628 (bbdd3628) ( male ) 2006/05/30 04:58:35 59.45.163.xxx
來自 大陸地區
磅數 155.4磅
發文 134
註冊 2004/9/13
量級 輕量級
★★

可爱呀,努力啊,加油
8作者 woainimen (woainimen) ( male ) 2006/05/31 02:11:52 222.218.153.xxx
來自 大陸地區
磅數 100.4磅
發文 113
註冊 2005/10/16
量級 羽量級
★☆

来个正面的吧.
9作者 9205109 (雷克斯陳) ( male ) 2006/06/01 16:04:31 218.168.208.xxx
來自 新竹縣
磅數 46.8磅
發文 45
註冊 2006/4/2 上
量級 雛量級

什..麼? 可愛??嗯..喔..我會記得有人這樣說過..
正面?像條豬...
10作者 tryit279361 (迷途羔羊) ( male ) 2006/06/01 16:40:03 61.231.174.xxx
來自 宜蘭縣
磅數 12.7磅
發文 68
註冊 2005/9/4 下
量級 蠅量級

一年就有這樣的雛形...不錯了...
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