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還不運動?還想找藉口?

樓主: evil1231(Diesel)( male) 2008/01/30 14:28:11 203.67.4.xxx

來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
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★★★★


中廣新聞網 2008。01。30

英研究:每週運動3小時 可使人年輕9歲

運動可能是讓人返老還童、保持青春的秘訣,根據最新公布的研究發現,經常運動的人比不做運動的人,生物學方面要年輕九歲。

新加坡聯合早報報導,這項調查第一次告訴人們,運動如何使人變得年輕。

這次調查2401對雙胞胎。結果發現久坐不動的生活方式,會增加罹患心臟病、癌症的危險,而且在老化過程中起著關鍵作用。

倫敦國王學院研究人員在(內科醫學檔案)發表報告說,運動降低了患心臟病、糖尿病和癌症的危險。

領導這次研究的遺傳流行病學家說:不能只是坐著不動,要真的動起來和流汗才行。

研究發現,每週精力充沛地運動三個小時的人,從生物學方面來說,比運動不足15分鐘的人要年輕9歲。

研究小組還說,每週做1到1.5小時運動,也能使人年輕4歲。

目前還不清楚,為什麼運動會有這樣的效果。研究人員相信,肢體活動能抵禦自然的氧化過程,氧化過程會損害和殺死細胞。

這消息對許多人來說會是運動的推手,
適當且安全的運動本來就是生活必須阿∼∼∼∼
各位前輩與鐵友請身邊的家人朋友一起加入運動行列吧~~ ^^
持續肌肉酸痛五天的強度!
力竭是每天必做的功課!

回應
1作者 akoko (akoko) ( male ) 2008/01/30 17:34:40 219.91.68.xxx

來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
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★★★★★

我一個朋友,大我十一歲,他很喜歡運動,可以說幾乎運動快是他第二生命,看起來年紀卻跟我差不多....

運動雖然不能返老還童,但是可以讓青春永駐.....
2作者 piggyhouse (黯然消魂碗) ( male ) 2008/01/30 20:32:20 220.142.1.xxx
來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
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★★★

運動好處多多哦!
不僅能常保健康,遠離病痛
而且還能延年益壽,永遠保持年輕
不愛運動的人真的太可惜了啦
3作者 terry119 (宏) ( male ) 2008/01/30 20:50:20 122.123.48.xxx
來自 高雄市
磅數 2878.2磅
發文 858
註冊 2005/7/7 上
量級 超重量級
★★★★★

難怪我有些朋友,雖然都小我1-3歲..但都長得比我還臭老...哇哈哈!!
健身萬歲!!
4作者 kpl (平) ( male ) 2008/01/30 21:52:49 218.161.97.xxx
來自 新北市
磅數 208.5磅
發文 59
註冊 2007/4/26
量級 輕中量級
★★☆

我認同…
常運動的人,氣色都很好,讓人看起來有精神。

養成運動習慣,有益無害!!
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5作者 godram (金鋼超人) ( male ) 2008/01/30 23:28:54 61.228.143.xxx
來自 新北市
磅數 520.5磅
發文 870
註冊 2005/6/10
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★★★☆

哈哈!
喔耶~那像我們一天練五次的 不就更年輕快二十歲了~
6作者 ol9077427 (特里) ( male ) 2008/01/30 23:34:52 220.135.134.xxx
來自 桃園縣
磅數 247.9磅
發文 115
註冊 2007/12/9
量級 輕中量級
★★☆

對阿對阿
有人還以為我17歲呢..
其實已經要20了= =
7作者 akoko (akoko) ( male ) 2008/01/31 00:03:49 219.91.68.xxx

來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★

我在想,運動後流的汗風乾的時候好像有緊緻肌膚的效果,不知道是不是自己的錯覺.....
8作者 x788991 (阿靠) ( male ) 2008/01/31 15:36:31 218.165.179.xxx
來自 屏東縣
磅數 124.4磅
發文 218
註冊 2006/2/8 上
量級 輕量級
★★

運動有益無害~
可是過量也不好反而是傷害身體...
9作者 阿烈~ (Kevin) ( male ) 2008/02/01 16:44:01 59.115.80.xxx
來自 桃園縣
磅數 3.5磅
發文 7
註冊 2008/1/31
量級 蠅量級

運動能不能年輕 就給時間去證明了
至少眼前身體變好了 也壯了 妹....也...好把了 呵呵 開開玩笑
10作者 374111 (胖胖) ( male ) 2008/02/05 10:26:25 210.68.234.xxx
來自 台南市
磅數 1198.2磅
發文 1230
註冊 2005/11/10
量級 重量級
★★★★

我們不一定要練成健美先生.但是一定要養成運動的習慣!生命.不只是要活著.還要活得健康...
11作者 Alberto (九死南荒吾不恨) ( male ) 2008/02/05 13:07:43 59.115.207.xxx
來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★

沒錯,有關這個新聞的實例,一堆國內的健美前輩足以說服大家了!再怎麼像阿北,仍是比同年齡的阿北年輕許多,身份證的年齡,他們一點也不在乎!
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