| 1作者 |
 y720831 (阿財) (
) |
2006/04/10 22:23:14 |
222.250.43.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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練的不錯喔
給你加油
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| 2作者 |
pigboy225 (A4紙) (
) |
2006/04/10 22:31:50 |
218.34.225.xxx |
|
來自 台北市
磅數 48.3磅
發文 28
註冊 2005/8/8 下
量級 雛量級
★
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不錯喔
一起加油變成猛男
|
| 3作者 |
222334566777 (bala) (
) |
2006/04/10 23:31:42 |
220.143.220.xxx |
|
來自 嘉義縣
磅數 910.8磅
發文 877
註冊 2006/2/20
量級 重量級
★★★★
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說真的,17歲這種體格就很不錯啦!夠迷人的!FACE也不錯!
我在這個年紀的時候,還一直覺得自己是個文藝青年,
當時有一個學長,想拉我去一起練,可是我沒興趣...
一個好朋友天天拉我去看他們校隊練球,可是就是呆呆看著也沒做啥...
後來覺得在鬥陣俱樂部裡的布萊德彼特很帥,又結實,
說不定這就是動力來源之一,
但是其實之前他和湯姆克魯斯合演的一個吸血鬼片我也很喜歡,但是那時怎麼沒注意到?
"想當初"這三個字可常常叫人懊惱...
|
| 4作者 |
幹本要 (幹本要) (
) |
2006/04/11 00:38:34 |
218.103.195.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 88.9磅
發文 124
註冊 2006/2/24
量級 羽量級
★☆
|
年輕人好好把握時光,
加油呀,將來再來的更猛.
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| |
|
| 5作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/04/11 20:58:18 |
125.228.113.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
|
見笑見笑
大家的反應實在是太承讓了ˊˋ
想當初上次發的那篇"我與朋友健身四個月的成果"
實在是受到大家很多的"激勵"
所以就更努力練了ˊˋ
至少有比上次好一點點ˊˋ
還是非常需要加油XD
也希望大家多貼貼自己照片^^
即時通:poisoncoverage
歡迎交流^^
【好累 上課補個眠XD)
|
| 6作者 |
jp3824 (小光) (
) |
2006/04/12 00:27:34 |
218.175.216.xxx |
|
來自 台南縣
磅數 16.4磅
發文 6
註冊 2006/2/28
量級 蠅量級
☆
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真棒..
我年紀跟你差不多
可是還沒這種身材
體脂肪過多,線條不明顯
還不敢把照片貼上來
|
| 7作者 |
Drew (Drew) (
) |
2006/04/12 09:56:39 |
140.135.196.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 113.2磅
發文 122
註冊 2005/5/31
量級 羽量級
★☆
|
不是我在澆冷水. 看起來就是小孩子沒發育完全細細的身體, 也看不出曾經健身苦練過的樣子. 為什麼大家都這麼欣賞? 這種身材如果也是猛男, 不用到健身房找, 隨便去一家中學都可以找到ㄧ堆這樣水平的猛男.
|
| 8作者 |
jeremiah_no5 (no.5) (
) |
2006/04/12 11:44:07 |
202.145.59.xxx |
|
來自 大陸地區
磅數 117.9磅
發文 183
註冊 2005/3/8 下
量級 羽量級
★☆
|
加油！努力的空間還很大
|
| 9作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/04/12 19:06:00 |
125.228.113.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
|
7樓的大哥請先別激動...
173公分.85KG
老實說這種身材比例就是大家口中所謂的"大隻"
但是小弟也想插嘴幾句...
並不是每個人體型身材比例都是厚厚壯壯,高高寬寬
在說大哥也曾經64公斤過吧...?
並不是每個人天生就是 傑.卡特、羅尼.庫爾曼
瘦子有瘦子的身型
胖子有胖子的身型
中等身材有中等身材的身型
每個身材稍加訓練過後的成果、體型都不同
瘦長身型訓練肌肉成長稍緩,但是由於骨架的修長,肌肉發展空間也大
肥胖身型訓練速度不差,容易大隻,(愛吃也是原因之一)麻煩的是要注意飲食,減脂肪
中等身材訓練速度成長大,練的多大的多,體脂普通,注意飲食不要過量,是天生擅長運動的體型
每個身型有每個身型的看起來的樣子
胖的身型看起來大隻,體重也夠,但是體脂肪多高,這是無從得知的
小弟身材的確還非常需要努力,不敢大聲講話
也希望DREW大大不要見怪、見笑
只求搏君一笑,有任何建議都很歡迎發表:)
即時通:poisoncoverage
歡迎交流^^
【好累 上課補個眠XD)
|
| 10作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/04/12 21:40:30 |
220.139.72.xxx |
|
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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加油~等過陣子再po上來~和現在的比比看吧....有對照組來比對會比較有說服力...
|
| 11作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/04/13 00:27:15 |
220.134.147.xxx |
|
來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
|
練個一年再看落差才會較明顯
健美真的是很重視先天條件的運動
怎麼都吃不胖的、營養吸收能力較差的
真的會比較吃虧
相信周遭的朋友有幾位就是這種體質
平常再怎麼猛吃，巧克力再怎麼灌就是不會胖
就算用補品效果也不會大到哪去
更不用說要有效的增長肌肉了
比例和線條才是重點
肌肉的大小並不是那麼重要
我體重60kg，周遭朋友要比二頭
比我重的人二頭也不見得看起來會比我的大
線條夠明顯就什麼看起來都會大
整體大或不大跟幾個部位也有關係
拿著衣時來說
穿件t-shirt時
三角夠肩膀寛
斜方夠
上胸夠看起來挺
我個人主張上胸要更加強訓練
下胸不是不練
而是上胸要練到胸部中線到下腹呈一條斜線
側面來看 胸部中線厚--->下腹薄
很多人下胸練的很發達
上胸卻很較弱
說實在的看起來很像女生
整個胸部的走勢向下
男女要有別啊!
胸部要向上
就只有加強上胸才能把走勢拉向上
|
| 12作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2006/04/13 00:38:37 |
218.184.136.xxx |
|
來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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弟弟，你的確是細了一些
不過看得出來背有比一般人來得寬
雖然大家都說你跟沒練一樣
不過我猜想是因為你在四個月之前"更細"的原因吧！？
說不定你在沒練之前胸部都看得到肋骨呢...(很多這種人ˊˋ)
就像我現在看起來只是個胖子
但是在我沒練之前卻是個"下垂肉的胖子"
不妨把你沒練過的照片拿出來比對一下
大家才知道你是不是真的有練到
|
| 13作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/04/13 02:26:02 |
220.139.72.xxx |
|
來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
|
上胸真的要加強訓練~因為真的很難出來...
a兄的意思是:從正面~背面~側面~看起來都是要倒呈現倒三角型的...才是好看~!所以...健身這條路是無止盡的........大家一起加油吧~!
|
| 14作者 |
pelldpe22 (遊子) (
) |
2006/05/18 17:12:18 |
61.225.149.xxx |
|
來自 雲林縣
磅數 94.1磅
發文 188
註冊 2006/4/28
量級 羽量級
★☆
|
肌理的型已練得不錯,繼續加油把肌肉鍛鍊出來即可.
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| |
|
| 15作者 |
here0510 (king) (
) |
2006/05/18 19:26:59 |
220.142.116.xxx |
|
來自 台南市
磅數 416磅
發文 187
註冊 2005/7/29
量級 中量級
★★★
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胸肌還可以其他要加強
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| 16作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/05/18 20:14:37 |
125.228.124.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
|
謝謝大家
照片近期推出
大家準備好取笑我吧 =_____=" (泣)
即時通:foundyou414
歡迎交流^^
|
| 17作者 |
goku1210 () (
) |
2006/05/30 06:56:20 |
59.113.52.xxx |
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來自 台北市
磅數 131.5磅
發文 85
註冊 2005/1/11
量級 輕量級
★★
|
其實我能明白Drew兄的意思
他是希望以後要貼圖的人，至少要有點"樣子"，我們這是"健美"論壇，不是模特爾。
先不論大隻與否，但至少要有刻苦訓練後的"樣子"出現，然後將自己的模樣給網友評鑑。
就像版上有名的"台灣阿諾"，從以前到現在，他進步了不少，所以持續貼圖給大家欣賞，
這可能才是貼照片的意義吧？
以我的觀點來看，您的身體不管從任何角度欣賞，都找不到一絲曾經
長達一段時間"刻苦訓練"後，所遺留下來的痕跡。
而我覺得貼圖的風氣真的要改正了，否則以後會變成model版，
或是你直接在標題寫"我是 model"，可能比較適合。
並且這不適合貼在"健美風采"，可能比較適合張貼在"閒聊生活"版。
高手永遠是謙虛的，往往只有初學者容易自大狂妄。而卻不自知。
我只是以客觀的角度來闡述事實與意見，並無意傷害或批評任何人。
|
| 18作者 |
underminetim (Hanna) (
) |
2006/05/30 12:34:36 |
140.121.213.xxx |
|
來自 台北市
磅數 189.6磅
發文 311
註冊 2003/1/1 下
量級 輕量級
★★
|
不知道為什麼要笑
可以告知笑點在哪裡嗎 = ="
看你這麼努力 我不知道有什麼資格笑你
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| 19作者 |
as02585 (瘋狂送貨員) (
) |
2006/05/30 19:42:22 |
61.228.118.xxx |
|
來自 新北市
磅數 69.5磅
發文 86
註冊 2006/3/24
量級 羽量級
★☆
|
我覺得開版的大大應該還是學生吧
學生哪來的經濟基礎,哪來的時間~~
能用有限的器材和自己對健美運動的熱誠來鍛鍊身體實現夢想很好阿
為什麼不能 PO 圖和大家分享?
引言17樓大大所說:
以我的觀點來看，您的身體不管從任何角度欣賞，都找不到一絲曾經
長達一段時間"刻苦訓練"後，所遺留下來的痕跡。
請問你如何斷定人家沒有長時間 "刻苦鍛鍊" ,
好笑的是~~竟然還說自己是以客觀的角度來闡述事實與意見
|
| 20作者 |
nazi122534 (納粹) (
) |
2006/05/30 23:15:24 |
125.228.125.xxx |
|
來自 桃園縣
磅數 208.6磅
發文 172
註冊 2005/11/2
量級 輕中量級
★★☆
|
在此先謝謝19樓的送貨員大大的聲援
小弟從不覺得自己練的好
只是有著一股健身的熱誠
小弟在家HOME GYM真的器材不足
也沒有所謂的乳清、肌酸
只努力想填補這一點飲食的不足
餐餐少吃油
多吃瘦肉少吃肥肉
餐餐盡量有纖維質
也努力的爬文
國外的GET BIG論壇
內地的大斌健美網
內地的健美帝國
鐵克的精華文章區
小弟真的爬文沒有混過
就是想靠最科學的方法最刻苦的訓練來持之以恆鍛鍊我的身體
小弟練的真的不好
可是真的有進步
最久以前的我跟朋友一起發表過一篇
那時的我更瘦小吧
後來是這篇
我小小的進步了
上胸還是不太足 背肌也不夠好 二頭也才12吋
後來另一篇納粹笑番妳PRAT 2 我上胸有些許進步
這是我自己所知道的
台灣阿諾是社會成年人士
也居住在國外
有健身房使用、服用乳清或肌酸、充足的時間跟自己的一套訓練飲食表
小弟不是要比誰有資格練的差
只是小弟真的沒資格與台灣阿諾相提並論...
謝謝各位大大的裦與貶 小弟只求博君一笑
很抱歉 小弟練的不好 以後小弟會練的更勤更苦更科學
在此說聲抱歉。
即時通:foundyou414
歡迎交流^^
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