Kevin Levrone -- 我的健美偶像

我的健美偶像 Kevin Levrone
我剛接觸健身時，Kevin Levrone就已經退出健美界了。
一直到現在，都很期待他會再戰江湖，但已經不可能了。
以下是我在網路上找到的文章，作者就是他。
不知道各位是否已經看過？請仔細體會這篇文章的內容，





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文章標題：《肌肉怪物不是健美》
作者：Kevin Levrone
有一次，一個坦桑尼亞人問我：「為什麼要練習健美？」我回答說：「健美讓我更強壯，體型更棒。」
他笑了，「我們家鄉的人從不練習健美，但既有力量，又有速度。我見過一些健美運動員雖然塊頭很大
，但並沒什麼力氣，有的人跑得還不如普通人快。我還聽說有人為了增加肌肉，服用了很多有害藥物，
最後把性命都丟掉了。如果健美就是這樣，我可不願意碰它。」我無言以對。不可否認，他說的現象確
實存在。

我一直在想：健美究竟是什麼，它能給我們帶來什麼？我年輕的時候曾經非常孤獨。父親去世以後，我
非常悲痛，不想去足球場和大家在一起，寧願在健身房裡做一組又一組的深蹲。健美對於我來說就像個
避難所。我聽說阿諾和多里安選擇健美是為了要成功。健美比賽的觀眾們是為了像欣賞藝術品一樣欣賞
發達的肌肉。但是，眾多的愛好者們，你們練習健美，究竟是為了什麼？

一個小伙子對我說，他想獲得更大的力量，在足球場上能把對手撞得人仰馬翻。我告訴他，他應該選擇
力量舉，力量不是健美的目的。還有人說，他練習健美，為的是不再被同學欺負。我回答說，他應該去
練習格鬥，健美冠軍可不是安迪哈格。還有的人想練出一身塊頭，以使自己看上去很強壯。但這有什麼
意義呢？一個擁有22寸胳膊，35寸大腿的人，一個臥推500磅，深蹲1000磅的人，一個百米成績10秒，跳
遠9。5碼的人，他們究竟誰更強壯？

肌肉在人類所有的身體條件中，也許是最不重要的一個。如果你能用10秒跑完百米，至少所有需要奔跑
的場合對你都不在話下。如果你能深蹲1000磅，所有需要力氣的場合你都能應付自如。但是，肌肉能給
你帶來什麼？有的人一天到晚和槓鈴打交道，但跑上5000米就能讓他們趴下。有的人看上去很嚇人，但
每隔幾天就得吃阿司匹林，還經常去醫院靜脈點滴。有的人有一雙大號的胳膊，兩條腿卻是超小號的。
有的人昨天剛獲得冠軍，今天就因為過量服藥倒在健身房裡。這樣的「健美訓練」是徹底失敗的。

為什麼我們會遭遇如此多的失敗？也許目標本身就有問題。在山道的年代，就是大力士也很少有超過16
寸的胳膊。那時的人們如果能像古希臘的雕塑一樣就已經非常滿足了。但是現在冠軍們的體型已經超出
了人們想像力的範圍。據說現在圍度運動的冠軍已經有30寸的胳膊，68寸的大腿，83寸的胸圍和102英
吋的臀圍。雖然他們早已被趕出了健美界，但是這種畸形的念頭也許還在不少人的頭腦裡存在。雖然奧
林匹亞先生的競爭者們早已不再僅僅關注圍度，但對於肌肉線條的追求卻是苛刻地可怕。為什麼我們一
定要把自己的背部弄得像鵝卵石地面，把自己的大腿弄得像粗糙的樹幹呢？

我認為健美如果僅僅是雕塑身體的運動（bodybuilding），那它就走進了死胡同。健美應該是最健康的
生活方式，最全面的運動。誰說健美僅僅是在鏡子前面雕塑身體？山道就能深蹲1000磅以上，魯費裡格
諾也能，他們都獲得過舉重冠軍。邁克門澤爾獲得過短跑冠軍，多里安還是武術愛好者。健美應該全面
發展，自然地發展。我很喜歡邁克爾約翰遜（短跑冠軍）和史蒂夫高金斯（力量舉冠軍）的肌肉。雖然
他們在健美比賽中連前六名都不可能進入，但是在飛速疾馳或者深蹲發力時展示肌肉，是不是比在舞台
上擺姿勢更加自然，更有說服力？雖然約翰遜不能像我一樣用2880磅做12次腿舉，用705磅練習深蹲，
但我卻非常羨慕他那圍度並不大的肌肉。

如果我們去掉可怕的功利心，不切實際的期望，一切就能迎刃而解。萬米長跑也許會減小你的肌肉圍度
，但卻能讓你更結實，更健康，擁有一顆有力的心臟。我想這比除了肌肉訓練以外一動不動要好得多。
讓胳膊顯得粗碩的最好方式不是猛練彎舉，而是除了胳膊以外什麼都不練，但如果這樣你很快就能獲得
「畸形冠軍」了。不用藥物肌肉可能長得確實慢些，但這樣至少能保證你的健康。

健美冠軍應該不是某個局部最強的人，而是整體最平衡的人。有的人叫我「胳膊與胸肌」先生，事實上
，我很不喜歡這個稱呼。他們一定沒有注意到我粗壯的大腿、小腿和發達的背部。過分發達的胳膊與胸
肌只會成為減分的因素，沒有人能單靠哪幾個部位獲得冠軍。健美冠軍應該是最自然的，勻稱的，而不
是超常的，可怕的。沒有理由把胳膊與胸肌優先於其他部位發展，沒有理由追求超大的圍度。自然，才
是最重要的。

健美應該是最健康的生活方式，最全面的運動。應該採用更全面的比賽方式和訓練方法。健美應該帶給
你最充沛的體能和最全面的運動技能。馬庫斯羅希爾現在還經常在德國的業餘俱樂部踢球，保羅迪雷特
是個狂熱的自行車愛好者，邁克弗朗科伊斯是美式足球四分位，多里安耶茨經常研究李小龍的腿功，羅
尼庫爾曼和埃迪羅賓遜經常參加力量舉比賽。而我和岡特現在的目標是獲得短跑冠軍。去年十二月我和
錢伯斯進行了一場短跑比賽。錢伯斯用4。52秒跑完了40米，我用了4。8秒。我現在已經厭倦了在舞台
上崩緊肌肉。訓練肌肉的目的就是為了運動。如果不能跑得更快、跳得更遠、舉得更重，塊頭再大又有
什麼用呢？

比健美的體魄更重要的是健美的精神。如果你把健美看作一種生活方式，而不僅僅是一項運動，如果你
的一切訓練都是為了健康和運動的活力，就不會為了一點獎金或者可怕的虛榮而採取愚蠢的方式。馬里
蘭州現在有一種新的健美方式，運動員通過肌肉展示、力量舉、短跑、跳遠、自行車、短道速滑六個項
目確定最終名次。我認為這種比賽很有前途。現在的健美運動員也比以往更加全面。不論羅尼庫爾曼、
克裡斯科米爾，還是我，都不會在有氧訓練上吝惜時間。我們有歷史上最棒的一批運動員，我們應該引
領健美向正確的方向前進。我堅信健美會向更美好的方向發展。未來的健美決不會是僅僅在健身房裡進
行力量訓練和在舞台上展示肌肉。我正在為此作出努力。
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我的心得：

相信各位看完後感觸應該很深才對，我想我們大部分練健美的人，
都與文章中所說的相同。是否我們該重視我們練健美的目的？
我看完這篇文章，真的深深的被Kevin Levrone感動！
因為健美這個運動的意義，不就是要像他所說的這樣嗎？
所以我現在喜歡很多自然健美比賽的選手，雖然他們不能和Olympia
相提並論，但這種自然的美，真的很舒服。

Kevin Levrone是一個天才型的運動選手，他練到巔峰時期所付出的時間
比大部分的人都短的多，以他當年的實力，要每年比賽都保持在前五名是相當
容易的。而且他也有不少鋼鐵摯友，例如：Shawn Ray是他最好的朋友，但是
最後他依然拋棄這一切〈比賽獎金..深摯的鋼鐵友情..等等〉，而離開健美界...
我想他最後必定體悟到某些道理，所以決定離開，我覺得他說的非常有道理...
值得各位鐵友深思啊...文章中末三句話..意義非凡...


文章出處：http://musclenet.dyndns.org/read.php?tid=8632

※本文於2007/12/26 上午 05:36:30修改※