鐵克健身網Taks's BodyGYM【健康與塑身

樓主:

2008/10/14 08:34:15

222.156.246.xxx

來自彰化縣
磅數 2.2磅
發文 4
註冊 2006/9/6 下
量級蠅量級
☆

如果你想減肥,有氧運動是最好的方法,
若要更快速,必須飲食控制本人曾經連續
2個半月每星期5天慢跑5000公尺,但飲食
並無控制,減肥的幅度並不是很快.
近來再度減肥,把早餐與晚餐正常吃中餐只吃
饅頭,再加上每星期5天的5000公尺慢跑,
減肥的速度就很明顯這是個人經驗大家
可參考看看

回應

1作者	vespa411 (大頭) ( )	2008/10/14 09:46:20	218.170.57.xxx
來自台中市磅數 33.1磅發文 28 註冊 2005/5/15 量級雛量級 ★	雙管齊下，效果倍增! 不過餓肚子比做有氧辛苦呢~ 但每撐過一天，看著肚皮越來越薄，那種成就感真的很不賴! 我的部落格：http://vespa411.blogspot.com/ 我的msn：[email protected] 很高興認識您~^0^
2作者	f58622416 (浩浩) ( )	2008/10/14 12:52:34	61.224.50.xxx
來自新北市磅數 48.7磅發文 45 註冊 2005/6/11 量級雛量級 ★	有時候減肥減到很煩躁.........晚上下班還要自己一個人去跑公園因為很多好吃的東西都不能吃@@，還要大量運動= = 看很多人都吃不胖心理就很OS.... 不過為了身材只好繼續努力下去吧

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