| 1作者 |
 minglung2003 (Lung) (
) |
2006/03/17 09:13:30 |
202.175.180.xxx |
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來自 港澳地區
磅數 498.6磅
發文 614
註冊 2003/4/10
量級 中量級
★★★
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健身完能夠有一大片牛排等著我,真是我的夢想,你不用想牛排對你肌肉成長有什麼幫助,你吃下就是了,有蛋白質及脂肪,很好的~~
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| 2作者 |
marcism (ＭａｒＣ) (
) |
2006/03/17 14:16:11 |
66.8.235.xxx |
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來自 新北市
磅數 393.8磅
發文 719
註冊 2005/4/8 上
量級 中量級
★★★
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我以前都是健完身一塊牛排
吃到後來會想吐的@@
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| 3作者 |
kevin19861021 (凱子) (
) |
2006/03/17 20:43:19 |
218.184.136.xxx |
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來自 台北市
磅數 1089.1磅
發文 1583
註冊 2005/1/24
量級 重量級
★★★★
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今天要求我媽，買了三百多塊(一斤半左右)的牛肉
晚餐的時候吃
抹點鹽、灑黑胡椒
...讚爆了！
總算是解除我炸雞排的慾望了@@
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| 4作者 |
dutchbenettonboy (benettonboy) (
) |
2006/03/18 04:31:23 |
81.207.188.xxx |
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來自 歐洲
磅數 121.7磅
發文 124
註冊 2004/5/6 上
量級 輕量級
★★
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我看超市有賣一盒兩塊牛排 雖然不是一大片 但是都蠻厚的
牛排好像都是用盎斯來算
你們是有練才吃還是天天吃呢?
天天吃應該會膩吧?
吃牛排對增重也有幫助嗎?
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| 5作者 |
cub0524 (大奶) (
) |
2006/03/18 04:42:01 |
220.137.241.xxx |
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來自 新北市
磅數 290.4磅
發文 417
註冊 2005/9/23
量級 輕中量級
★★☆
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我一個星期都會有個三四天吃牛排!但都是在早上!不管有練沒練...雖然我都是天天練...(星期天以外)吃牛排真的會讓人感覺比較有力說~而且胖的比較快~(我個人認為啦...)
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