| 1作者 |
recycle (阿中) (
) |
2006/04/13 13:42:54 |
211.21.170.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 80.1磅
發文 112
註冊 2005/7/13
量級 羽量級
★☆
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這個增不增重的問題 如先前黃教練所言 是選手級的人 才有這樣練法
一般人只要循序漸進 自然能有所成
否則增重期都是長脂肪 一但減了脂肪又回到原點 那不是白費功夫
腳踏實地 勤奮不懈 羅馬也是一磚一瓦砌起來的
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| 2作者 |
 rex1148 (練不大的人) (
) |
2006/04/13 21:20:22 |
218.187.111.xxx |
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來自 新竹市
磅數 44.1磅
發文 7
註冊 2006/3/11
量級 雛量級
★
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原來是選手才這樣阿,但是我覺得我是有變壯但是體脂也比以前高,怕如果練結實後又瘦回去,還是一般人要一邊練一邊搭配有氧,才是健康的方法
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| 3作者 |
y720831 (阿財) (
) |
2006/04/13 21:49:32 |
222.250.43.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 243.6磅
發文 605
註冊 2005/6/8 下
量級 輕中量級
★★☆
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說的也對
好好的練我想自然就能練出自己的好身村了
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| 4作者 |
fyplace (fyplace) (
) |
2006/04/18 16:02:34 |
163.27.52.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 155.9磅
發文 224
註冊 2005/9/26
量級 輕量級
★★
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這是很多人對健美的迷思，
健美是要線條、比例好看，不是要多重，
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| 5作者 |
radio (radio) (
) |
2006/04/18 19:31:33 |
211.74.7.xxx |
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來自 屏東縣
磅數 33.1磅
發文 16
註冊 2006/3/20
量級 雛量級
★
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為什麼增重不會出現肥胖紋呢?
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| 6作者 |
here0510 (king) (
) |
2006/04/21 17:15:08 |
218.171.250.xxx |
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來自 台南市
磅數 416磅
發文 187
註冊 2005/7/29
量級 中量級
★★★
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看你的身體如果
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