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樓主:

2008/01/03 04:12:13

61.230.78.xxx

來自台北市
磅數 63.7磅
發文 57
註冊 2006/4/26
量級羽量級
★☆

第一個問題：
最近我去做健康檢查，量完血壓之後護士跟我說我的血壓偏低，
建議我多做運動。我馬上感到很訝異，因為我一個星期有三天重訓，
一天打桌球，一天打棒球。結果護士看到我驚訝的表情，他馬上就
問我說我是不是都去健身房，我回答是。她就默默的點點頭。
請問，無氧運動跟血壓低有關係嗎？

第二個問題：
我練側三角肌都是做直立槓鈴划船（upright row）和啞鈴側平舉
但是最近發現做直立划船時，當我把手降到最底下後，後三角肌附近就會有疼痛感，但是並不是後三角肌在痛，我感覺像是更內部的痛覺，
請問有可能是哪邊發出的痛覺呢？

謝謝大家解答！

回應

1作者	paddyh (paddy) ( )	2008/01/03 04:50:08	219.68.89.xxx
來自台北市磅數 470.1磅發文 396 註冊 2006/5/4 上量級中量級 ★★★	我覺得有可能是肌腱受傷,或是肩旋轉肌受傷,要知道是不是很簡單,去復健科接受物理治療,如果是受傷的話,做超音波治療的時候會酸痛到讓你唉唉叫另外,建議你練三角肌時,前三角肌,側三角肌,後三角肌都要練,保持肌力的平衡另外你的運動量很大,運動傷害的問題要比一般人更加注意,要更有警覺心,稍微有不對勁就要去復健科報到了我之前受傷接受物理治療的時候曾經問復健科醫師,從事運動的人運動傷害是不是很容易發生?他斬釘截鐵的回答:那當然啊!不然那些打職棒的球員怎麼會每一個肩膀都受傷?我又問:那他們怎麼辦?醫師回答:他們球隊有隨行的復健科醫師隨時待命,只要一下了場以後就立刻給予物理治療,如果不這樣的話,那些球員根本就玩不下去了以上提供參考
2作者	hill74109 (逢甲小泡) ( )	2008/01/06 16:52:28	140.134.7.xxx
來自屏東縣磅數 390.5磅發文 457 註冊 2006/6/26 量級中量級 ★★★	嗯嗯像是職棒的"六兩"雄牠們的醫護團隊就是高醫的運動保健學系的人不過也只有在比賽期間跟春訓時有隨隊陪練@@"

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