| 1作者 |
 lukys (熊先生) (
) |
2008/02/14 08:54:26 |
203.66.246.xxx |
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來自 新竹市
磅數 30.4磅
發文 1
註冊 2007/5/29
量級 雛量級
★
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黃阿文教練的部落格 有照片可以看
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| 2作者 |
take (今長大肉圓) (
) |
2008/02/14 09:58:32 |
61.31.104.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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埃迪亞和健身教練雷吉特
(鳳凰衛視)
埃迪亞和健身教練
(千龍新聞網 )
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| 3作者 |
piggyhouse (丁丁是個人才) (
) |
2008/02/14 18:26:31 |
220.142.1.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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羅密歐的身材雖小，但是毅力和熱情是比一般人大的
不因自己的狀況自卑，反而充滿了自信
令人敬佩的精神，很多人都比不上呢！
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| 4作者 |
kevin5420 (饅頭) (
) |
2008/02/14 20:23:07 |
122.126.32.xxx |
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來自 新北市
磅數 81.1磅
發文 56
註冊 2008/1/2 下
量級 羽量級
★☆
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外表的因素不是你我能決定的
內心的態度才是重點
良好的心態及堅持的信念,終就能達成夢想!!
(真是自嘆不如)
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| 5作者 |
oldman (老人) (
) |
2008/02/14 21:18:23 |
218.163.96.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 468.8磅
發文 115
註冊 2004/5/16
量級 中量級
★★★
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羅密歐從沒讓身高變成障礙，羅密歐的訓練量與別人差不多，又比別人更有決心
所以~
各位朋友
這樣我們還有什麼藉口偷懶?
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| 6作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2008/02/15 16:09:31 |
123.194.64.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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他的耐心與毅力是值得我們仿效並學習的！
看到他的狀況........
不禁讓人想到台灣目前似乎還是很多人整天嗑乳清、嗑肌酸...
但訓練量卻少的驚人，然後一直抱怨說練不大...
人家羅密歐是花了多少苦心阿?你們只想不勞而獲...唉...
鐵板的各位前輩也都是花了很多時間跟心力阿！
持續肌肉酸痛五天的強度！
力竭是每天必做的功課！
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| 7作者 |
vic7427 (vic) (
) |
2008/02/16 19:37:53 |
218.170.222.xxx |
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來自 台中縣
磅數 0磅
發文 12
註冊 2008/2/7 上
量級 蠅量級
☆
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請問diesel大大
什麼是持續肌肉酸痛五天的強度！??
好想懂..
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| 8作者 |
godzilla (godzilla) (
) |
2008/02/16 20:20:51 |
218.175.80.xxx |
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來自 其他
磅數 345.2磅
發文 315
註冊 2005/4/13
量級 中量級
★★★
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嗯~別藉口偷懶
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| 9作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/02/16 21:40:53 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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好感動 看到眼框都紅了
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| 10作者 |
evil1231 (Diesel) (
) |
2008/02/17 01:41:54 |
123.192.240.xxx |
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來自 台北市
磅數 998.2磅
發文 892
註冊 2006/3/31
量級 重量級
★★★★
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真的是很令人感動的影片....
應該可以讓很多人自慚...(小弟正自慚中...)
除了背景音樂的催淚效果外...(David兄...男兒淚阿...)
最讓我感動的是他那發自內心的開朗笑容...
雖然小弟聽不太懂全部的英文~~但是卻可以感受到他樂觀的態度...
To：Vic兄...
關於持續肌肉酸痛五天的強度....
意思就是.....
舉例...
我星期一做背可以酸痛到星期五...
星期二做胸可以酸痛到星期六...
以此類推...所以...沒有沒肌肉酸痛的一天...
我維持這種強度約莫1年了....
持續肌肉酸痛五天的強度！
力竭是每天必做的功課！
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