| 1作者 |
 kk770309 (阿宏) (
) |
2012/10/27 22:57:17 |
114.47.242.xxx |
|
來自 屏東縣
磅數 11磅
發文 10
註冊 2012/9/26
量級 蠅量級
☆
|
這樣問~除非有版友剛好也在那練才知道~
不過通常健身房都有體重計
我都直接拿空槓去量~但也要那邊的人同意拉
可以問問看
|
| 2作者 |
cabana0220 (放輕鬆) (
) |
2012/10/27 23:57:41 |
36.232.214.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 102.6磅
發文 144
註冊 2012/3/1 下
量級 羽量級
★☆
|
有辦法拆下來量嘛= =?
感覺有點勞師動眾0.0
我是真的很想了解一下自己實際推的重量有多重才會這樣問..
呵呵~
每個人都會隨著時間變老,
一旦放棄了,就會因為有了年紀而無法從零開始;
不過只要抱著
只允許失敗不允許放棄的精神堅持到底,
就能永遠保持在一百!!!!!
|
| 3作者 |
okka721124 (小趴趴) (
) |
2012/10/28 00:40:29 |
124.11.185.xxx |
|
來自 新北市
磅數 260.6磅
發文 247
註冊 2011/10/29
量級 輕中量級
★★☆
|
我學校的長槓是15KG + 鎖頭20KG
有的棍子好像20KG= =
你可以拿起來練提晚看看 就大概知道多重呃呀~
|
| 4作者 |
Hardcore (Consistence) (
) |
2012/10/28 06:55:24 |
118.233.66.xxx |
|
來自 台北市
磅數 62.4磅
發文 66
註冊 2005/12/15
量級 羽量級
★☆
|
Smith machine 的空桿幾乎都不算重量
頂多算10公斤
|
| 贊助廣告 |
|
|
|
|
| |
|
| 5作者 |
cabana0220 (放輕鬆) (
) |
2012/10/28 08:48:59 |
36.232.217.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 102.6磅
發文 144
註冊 2012/3/1 下
量級 羽量級
★☆
|
因為我看很多文章臥推重量都有包含槓重
所以最少也有10公斤瞜?
感謝各位大大熱心回復的呢^^
每個人都會隨著時間變老,
一旦放棄了,就會因為有了年紀而無法從零開始;
不過只要抱著
只允許失敗不允許放棄的精神堅持到底,
就能永遠保持在一百!!!!!
|
| 6作者 |
r121843402 (clarka) (
) |
2012/10/28 10:31:41 |
111.255.77.xxx |
|
來自 台南市
磅數 2481.1磅
發文 357
註冊 2005/10/28
量級 超重量級
★★★★★
|
各
廠牌的史密斯槓鈴重量有所差異
如果是cybex機種 有人說是七公斤
要看各廠牌各機型的設計
或是詢問廠商※本文於2012/10/28 上午 10:32:48修改※
|
| 7作者 |
cabana0220 (放輕鬆) (
) |
2012/10/28 11:56:07 |
36.232.217.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 102.6磅
發文 144
註冊 2012/3/1 下
量級 羽量級
★☆
|
我看我下次去的時候
問一下那邊的服務人員好了
問得怎樣 我在跟各位分享^^
每個人都會隨著時間變老,
一旦放棄了,就會因為有了年紀而無法從零開始;
不過只要抱著
只允許失敗不允許放棄的精神堅持到底,
就能永遠保持在一百!!!!!
|
| 8作者 |
totti12bob (totti) (
) |
2012/10/28 21:30:02 |
116.59.234.xxx |
|
來自 台北市
磅數 8.9磅
發文 13
註冊 2012/3/24
量級 蠅量級
☆
|
我認為史密斯很難去定義它的重量，因為它是被支架所固定住，
很有可能自身在推的時候並非直上直下，而是借用到其他方向，
或是力量在進行上推動作，小弟一開始是推史密斯，偶然某日有個前輩
請我去練練自由桿...沒想到空槓第一下卻歪曲了方向...才曉得之前太依賴
史密斯，平衡跟使力階不平均！ [當然..可能是小弟才有此情況]
所以我認為史秘斯的重量...很難定義※本文於2012/10/28 下午 09:35:36修改※
|
| 9作者 |
power (威力) (
) |
2012/10/28 22:04:49 |
118.233.115.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
|
樓主
那台機器上的貼紙就有寫囉
空槓是16磅
|
| 10作者 |
cabana0220 (放輕鬆) (
) |
2012/10/28 22:19:49 |
36.232.214.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 102.6磅
發文 144
註冊 2012/3/1 下
量級 羽量級
★☆
|
TO Totti大
聽你這麼一說我突然想到我剛開始用啞鈴臥堆的時候也是會歪掉
你說的確實很有道理,不過我還是很在意那個重量(哈哈哈哈哈~
TO 威力大
是喔~ 我也有試著去看有沒有貼紙耶,可是都沒看到相關資訊
真的很感謝你的分享~
說不定我們有見過面呢~(我還不夠大隻所以不顯眼..
每個人都會隨著時間變老,
一旦放棄了,就會因為有了年紀而無法從零開始;
不過只要抱著
只允許失敗不允許放棄的精神堅持到底,
就能永遠保持在一百!!!!!※本文於2012/10/28 下午 10:20:41修改※
|
| 11作者 |
t3ch21 (噗龍狂) (
) |
2012/10/29 00:48:23 |
220.136.81.xxx |
|
來自 台北市
磅數 457.5磅
發文 134
註冊 2011/10/5
量級 中量級
★★★
|
大概就抓個8~10公斤吧!(誤差不會超過3公斤的)
因為史密斯臥推的橫桿左右都有培霖幫助滑動.
保養得宜又勤上潤滑油跟機器老舊又不常上油就會有些許落差.
|
| 12作者 |
totti12bob (totti) (
) |
2012/10/29 12:11:59 |
116.59.225.xxx |
|
來自 台北市
磅數 8.9磅
發文 13
註冊 2012/3/24
量級 蠅量級
☆
|
您可照一樓 阿宏大大的方式，應該比較準確！
記得以前在北投焚化爐首次接觸史秘斯，隔幾年去我覺得它變重了@@
有些是滑輪？還是油壓 上較輕鬆，種類不少..
|
| 13作者 |
cabana0220 (放輕鬆) (
) |
2012/10/29 19:59:36 |
36.232.221.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 102.6磅
發文 144
註冊 2012/3/1 下
量級 羽量級
★☆
|
聽各位大大的說法
讓我產生想忽視空槓重量的念頭耶
哈哈哈哈哈~
每個人都會隨著時間變老,
一旦放棄了,就會因為有了年紀而無法從零開始;
不過只要抱著
只允許失敗不允許放棄的精神堅持到底,
就能永遠保持在一百!!!!!
|
顯示全部圖片1
顯示全部圖片2
回本版列表
版權所有 All Rights Reserved