| 1作者 |
 talent (神龍賤手蕪賤尾) (
) |
2006/04/02 04:56:34 |
61.229.73.xxx |
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來自 台北市
磅數 121.4磅
發文 175
註冊 2005/8/15
量級 輕量級
★★
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運動中什麼都不要喝
渴了喝水+鹽就行了
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| 2作者 |
d0919272383 (龍) (
) |
2006/04/02 19:49:38 |
219.91.66.xxx |
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來自 新北市
磅數 13.9磅
發文 8
註冊 2006/3/25
量級 蠅量級
☆
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這樣有助於健身嗎....
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| 3作者 |
markg (學員A) (
) |
2006/04/02 21:03:56 |
61.219.36.xxx |
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來自 高雄市
磅數 72.7磅
發文 90
註冊 2006/3/12
量級 羽量級
★☆
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新手哦
那什麼都不要用最好
神龍兄說的沒什麼不對啊!
一個初學者什麼都不懂就想要用一些有的沒的
先感受一下身體的反應才是必需的
一開始當然從最基本的下手
就是水+鹽
為什麼?
自己找答案
不要一開始就想用補品
不用補品照樣很強的大有人在
觀念啊 觀念啊!
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| 4作者 |
d0919272383 (龍) (
) |
2006/04/03 20:41:16 |
219.91.107.xxx |
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來自 新北市
磅數 13.9磅
發文 8
註冊 2006/3/25
量級 蠅量級
☆
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恩恩...了解..謝謝指導喔 0.0
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| 5作者 |
ming0418 (Ming) (
) |
2006/04/03 22:03:08 |
61.229.186.xxx |
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來自 雲林縣
磅數 338.2磅
發文 368
註冊 2005/5/10
量級 中量級
★★★
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新手剛接觸嗎...運動時適當的補充水分就好(一次一口一口慢慢喝，以免胃不舒服="=)
運動完超商買杯阿華田跟牛奶喝...補充一點醣類跟蛋白質(阿華田沒事不要當水喝，會胖喔@_@)
等一段時間，對於自己的身體跟肌肉感受比較強的時候，在考慮補品吧
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