| 1作者 |
 bbn_tw (小榆) (
) |
2008/01/17 23:46:02 |
218.165.74.xxx |
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來自 台南市
磅數 321.4磅
發文 543
註冊 2007/5/5 下
量級 中量級
★★★
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當然就是要犧牲掉休閒的時間囉，累應該還好，我自己是課表排了就該練完。如果想要練得很好，一定要把健身看得很重要。目標決定你的身材，加油!
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| 2作者 |
79680503 (克拉克) (
) |
2008/01/17 23:46:06 |
124.8.112.xxx |
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來自 台北市
磅數 582.7磅
發文 228
註冊 2007/11/7
量級 中重量級
★★★☆
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哈哈!聽起來樓主就是有點給他混喔~~~
其實大家的時間都一樣,當然每次的運動量或是運動的內容是慢慢做調整或是增加的!套一句台詞"只要有~心~人人都能做出最好的料理,人人都是食神"所以樓主你看到鐵網上的各位大大都是看到現在的結果或是未完成的過程卻沒想到大家都是一步步慢慢累積而成的~滴水穿石!鐵杵磨成秀花針!所以啊!你可以一次一次的從30分鐘的運動時間慢慢的累積變成一個小時甚至是以上,從一週的一次變兩次在三次.......我們大家都是這樣走來的!加油啊 !時間是自己的!看你要知易行難還是要變成向各位大大那樣的目標那樣的身材!!
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| 3作者 |
cliffhung (小洪) (
) |
2008/01/18 00:29:08 |
220.132.37.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 673.8磅
發文 684
註冊 2007/8/22
量級 中重量級
★★★☆
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恩恩~犧牲時間是必然的~
每天24HR每個人都一樣多~
要把健身看的很重要!自然就僑的出時間啦!
|
| 4作者 |
piggyhouse (黯然消魂碗) (
) |
2008/01/18 00:34:26 |
220.142.4.xxx |
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來自 台南市
磅數 371.3磅
發文 679
註冊 2007/11/26
量級 中量級
★★★
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健身就是要兩個字“熱情“啦！
你有健身有熱情的話，自然會克服這些問題
我每天上班也是很累啊，但是一天不運動一下就會覺得怪怪的
原因只有一個，因為我很喜歡它啊
當然就能夠為了它去犧牲掉看電視、上網聊天、出去鬼混的時間
要有怎樣的成績，就看你肯為它投入多少了
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| 5作者 |
akoko (akoko) (
) |
2008/01/18 01:04:17 |
219.91.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1355.1磅
發文 1046
註冊 2003/6/22
量級 超重量級
★★★★★
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日本人常用一個詞叫"一生懸命"，就跟字面意思差不多，要有用生命去換取的努力跟熱情，看你把這件事放在你生命中的哪個地位。把你一輩子的寄託都擺在上面的熱情去面對。
你的態度與決心決定你的效率，認清楚你到底要的是什麼。
生命苦短，青春歲月的時間是有限的，生命的時鐘每天都在不斷的倒數。用這種想法去面對你每次的練習。你不想練可以找出千萬個理由來搪塞，疲勞下不能練習那是懶人的說法。哪個人一天工作下來不是滿身疲憊。
換個心情與想法，流過汗後舒舒服服洗個熱水澡晚上不是會更好睡？
時間是自己找的。就看你要不要排除萬難去完成他，課表這件事在你心中的地位會不會比休息來的重要。
|
| 6作者 |
c723039 (嘉義最青) (
) |
2008/01/18 08:36:05 |
219.87.227.xxx |
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來自 嘉義市
磅數 84.3磅
發文 192
註冊 2007/6/22
量級 羽量級
★☆
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健身就像把妹.再怎樣都會橋出時間不是嗎?
再者看你對健身熱愛程度如何嚕
加油
超強意志力是我的本色
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| 7作者 |
tigerchi (╭☆別情▃︴) (
) |
2008/01/18 08:46:54 |
59.125.149.xxx |
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來自 高雄市
磅數 685.4磅
發文 613
註冊 2007/4/16
量級 中重量級
★★★☆
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簡單一句話就是要讓它成為你生活的一部分阿.有的人可不止只有工作與鍛鍊喔..還有家庭呢. ※本文於2008/1/18 下午 01:32:48修改※
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| 8作者 |
skinner1975 (SKINNER) (
) |
2008/01/18 09:04:18 |
124.219.6.xxx |
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來自 新北市
磅數 687.2磅
發文 240
註冊 2006/3/20
量級 中重量級
★★★☆
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以我為例，就是調整生活作息，
現在都是早上五點半起床六點出門去運動八點多去上班，
晚上最晚十一點就要上床睡覺了。
當然這麼早上床會犧牲不少娛樂，
不過我自己是覺得個人健康比較重要，
所以現在也曉得自己已經沒有二十幾歲每天都可以熬夜的本錢了。
健康第一啊。
|
| 9作者 |
calvinhsiao (Calvin) (
) |
2008/01/18 10:50:57 |
125.232.234.xxx |
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來自 台南市
磅數 46.6磅
發文 22
註冊 2005/5/24
量級 雛量級
★
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我40幾,四捨五入的話, 就50了. 為兼顧有氧運動與重訓及體力考慮, 早上6:00起床, 去做有氧.也是8:30去上班. 晚上下完班去做重訓. 每週5次. 所以晚上必須10:30前就寢, 事實上這樣一天下來, 我通常10:00左右已經快掛了. 很佩服 SKINNER. 這麼年輕就比我40歲時, 還懂得如何追求健康之道. 多些像你們這樣的年輕人,台灣未來一定更有希望. 大家加油!!!!
|
| 10作者 |
shihjung (阿榮) (
) |
2008/01/18 10:58:10 |
60.250.80.xxx |
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來自 新北市
磅數 465.4磅
發文 234
註冊 2007/9/27
量級 中量級
★★★
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其實這些都要看自己的安排
相信很多鐵友還有家庭(父母、妻小等)
我的做法是強迫自己去做
事情都有輕重緩急
好好安排一下
我也曾經覺的工作很累不想去
後來改變自己的想法去了再說
也有幾次是做不完就回家了(真的撐不住)
現在一個禮拜去1、3、5是運動時間
2、4是工作追回進度時間
六、日當然是家人的時間(當然交際應酬盡量約這時候，若2天都應酬那就該檢討了)
所以基本上是看個人心態及時間安排
若平常真的有急事要處理那就另當別論了，應該不會每天都有急事吧，錯過就錯過不用太在意，
下次一定要去(我都這樣)，維持一段時間就習慣了，你不想去還會覺得怪怪的。
一起加油~~~~~~~~~~
|
| 11作者 |
bukghpot (阿圳) (
) |
2008/01/18 21:53:08 |
218.171.54.xxx |
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來自 嘉義縣
磅數 37.5磅
發文 15
註冊 2008/1/10
量級 雛量級
★
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有空就盡量跑健身房鍛鍊了
上班時盡量今日事今日畢能5點下班絕不加班
上班是勞動下班是運動
不動動流一下汗就會渾身不舒服，盡量養成習慣囉
交際應酬要看一下，喝酒唱歌的能免就免了
說真的那個對身體真的沒好處
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| 12作者 |
davidcyt (david) (
) |
2008/01/18 22:09:52 |
82.35.232.xxx |
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來自 台北市
磅數 1633.6磅
發文 1774
註冊 2007/3/23
量級 超重量級
★★★★★
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阿榮 看一下人家怎麼練的
每天早上起來做有氧啦
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| 13作者 |
kpl (平) (
) |
2008/01/19 00:55:39 |
59.115.3.xxx |
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來自 新北市
磅數 208.5磅
發文 59
註冊 2007/4/26
量級 輕中量級
★★☆
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首先要先管理時間、運動的計劃、興趣…
看看是否把時間浪費在沒有用的事情上;(去書局多看些時間管理的書吧!!)
運動的計劃;(就是按表操課，將計劃表列出)
最主要的還是興趣，只要您想…就沒有什麼理由(做就對了)
|
| 14作者 |
frankhung (Frank) (
) |
2008/01/22 12:48:32 |
220.228.158.xxx |
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來自 台南市
磅數 53磅
發文 66
註冊 2007/7/26
量級 雛量級
★
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我是在南科工作
早上八點就要到公司了，下班五點半，在公司吃個飯約六點
回到家就快七點了∼∼∼∼∼∼
八點半就去巨力屋拼了，每天練不同肌群，一星期一天為休息
訓練時間約一個半小時左右，回到家約十點半左右，就洗個澡
在看個書最晚一點睡，不過通常都十二點睡居多，然後隔天六點半起床∼七點半到公司上班
日復一日，週休就會睡到自然醒啦^^
其實只要不看電視，我的時間就很好掌握※本文於2008/1/22 下午 12:49:32修改※
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| 15作者 |
ol9077427 (特里) (
) |
2008/01/22 19:13:15 |
220.135.134.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 247.9磅
發文 115
註冊 2007/12/9
量級 輕中量級
★★☆
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時間就像乳溝一樣
再怎麼樣也能擠出一點
所以只要有心鍛鍊
你就應該有辦法排出時間
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| 16作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2008/01/22 20:21:26 |
59.124.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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這類問題已是老梗
人生本來就是充滿著
抉擇
與
犧牲
問別人是沒有用的
自己依照個人情況調整
很討厭每隔一段時間
就會出現
以下主題
關鍵字
"學生"
"兼顧"
"工作"
"沒錢"
"沒時間"
"變矮"
"很難練"
"瘦長型"
..........(太多了)
另外還有
(禮貌問題)之類-->在這裡倒垃圾，也無助改變現實狀況
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
|
| 17作者 |
Alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2008/01/22 20:50:02 |
59.115.223.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
|
我自己也是有時會因為煩或累而偷懶的，去時也必需克服這種惰性，人人一天都只有24小時，與其說如何規畫時間，倒不如先學會如何不要浪費時間。
我自己做服務業兼學生，天天都很累，這也是我花很多時間才克服的理由，你必需多想，健身目的為何？無外乎是健康+好身材增強自己的自信，用這種較正面的理由督促自己會更好，付出是必然的，想想成功後是多麼的開心啊！
|
| 18作者 |
keyu0804 (大牛) (
) |
2008/01/23 00:12:21 |
218.170.159.xxx |
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來自 台中市
磅數 12磅
發文 19
註冊 2007/12/28
量級 蠅量級
☆
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我覺得剛開始每天娜一點點時間來..做什麼運動都可以 慢慢在增長時間
像我每天早上8點上班晚上8點半下班9點到健身房10點半收操1星期6天上健身房 我的時間並沒有比較多只是比別人多一些毅力現在習慣了 總覺得每天要去健身房流汗才算過完這一天 健身是興趣最重要的是不要讓它成為你的負擔~
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| 19作者 |
star1starer (YOGA) (
) |
2008/01/30 23:41:43 |
203.72.6.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 104.5磅
發文 137
註冊 2006/9/17
量級 羽量級
★☆
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這就是人生啊~~
想清楚再做選擇~~
選擇之後就不要後悔了~~
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| 20作者 |
19820508 (Kevin) (
) |
2008/01/31 08:56:24 |
59.115.80.xxx |
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我都是早上6.30練到8.00 就去上班
我覺得有沒有時間 跟對此事有沒有興趣 有極大的關聯※本文於2008/1/31 上午 08:57:23修改※
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