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樓主:

badpaul0204(paul)( )

2006/04/14 17:42:18

220.240.25.xxx

來自美國
磅數 109.9磅
發文 104
註冊 2004/12/4
量級羽量級
★☆

黃教練,我有問題!!! 我買了這瓶裡面有含肌酸,hmb,L-Glutamine.....我有運動時一天喝兩次(brfore work out and after wor out).. 可是他每個成份的計量喝一次不是很多... 那這樣的話需要再多喝嗎? 還是有其他的建議??

回應

1作者	akoko (akoko) ( )	2006/04/14 20:30:51	219.91.108.xxx
來自新北市磅數 1355.1磅發文 1046 註冊 2003/6/22 量級超重量級 ★★★★★	BETAGEN，買來後瓶內所附的湯匙意外的小。尤其跟肌酸與乳清的湯匙相比.... 不過仔細看看整瓶的量跟份數，90次份，一份就是這麼一小匙沒錯。 BETAGEN泡起來味道不錯，雖然單價高，但是換算成份數，消耗上其實並不快，仔細算算跟肌酸比起來還比較經濟一點。基本上運動補給品是提供運動後需補充的量，喝多了身體也不見得能吸收，也只是排掉浪費。建議是照建議用量使用就可以了。
2作者	centergym (黃教練) ( )	2006/04/14 21:54:38	220.136.33.xxx
來自台北市磅數 2398.2磅發文 1653 註冊 2006/2/10 量級超重量級 ★★★★★	Paul,您好! 不好意思,熱心的 Akoko 已經回答你的問題了! EAS 的 BETAGEN 我沒吃過,但是我看了一下它的成份表,還算是不錯. 主要是 Creatine, Glutamine與 HMB ,適合練後修補恢復肌肉用. 用量你可以參考我書裡頭的說明以及看你自己訓練的強度來決定吧!
3作者	badpaul0204 (paul) ( )	2006/04/14 22:12:41	220.240.6.xxx
來自美國磅數 109.9磅發文 104 註冊 2004/12/4 量級羽量級 ★☆	ok i understand now lol... thx....

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