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樓主:

2009/06/10 16:15:52

118.170.10.xxx

來自台中市
磅數 113.9磅
發文 83
註冊 2007/7/19
量級羽量級
★☆

我想請問各位大大,在"單"重量訓練完後可以馬上喝運動飲料嗎?
這樣子不會吸收太快而導致發胖嗎?
(x跑300c.c加上好市多的高蛋白2湯匙)

因為我看過一篇文章他是說,肝醣最好製造的時機就是
運動後的那二小時內。

回應

1作者	ian (清晨飄邈香水味) ( )	2009/06/13 14:30:31	59.115.212.xxx
來自美國磅數 788.7磅發文 427 註冊 2007/11/15 量級重量級 ★★★★	不會運動飲料的熱量不會很高遠低於一根香蕉運動完後適時補充必要的碳水/蛋白事半功倍 Good Luck!!!
2作者	222334566777 (bala) ( )	2009/06/13 18:24:52	61.58.19.xxx
來自嘉義縣磅數 910.8磅發文 877 註冊 2006/2/20 量級重量級 ★★★★	最近狂拉肚子...應該是腸胃炎...(說不定是因為吃了研究室冰箱中的蜜餞...因為另有冰毒物...) 健身房還是照上(自己手癢加上夥伴弓同學自己練會偷懶XD) 狂灌寶健... 前陣子是看便利商店有哪些糖分高的飲料就買哪些天天不同口味XD 不過都是運動完才灌的體脂是沒上升(觀察肚皮的厚度就差不多了) 上禮拜幫他們抹膚色劑手臂還在冒血管= = 對小弟來說真的沒差~~但恢復體力有差!!

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運動後可馬上喝?