| 1作者 |
lonelyheaven (尋找健身樂園) (
) |
2006/04/25 22:04:42 |
59.104.61.xxx |
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來自 台中縣
磅數 210.9磅
發文 185
註冊 2004/7/10
量級 輕中量級
★★☆
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泰克巴迪，那就是新竹阿翰囉？
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| 2作者 |
 ad5101463 (~新竹ㄚ翰~) (
) |
2006/04/26 07:52:28 |
61.230.198.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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請問你是?怎麼會有這照片阿!^^
害我驚訝ㄌ一大下~!!
再送一張幾個月前的特寫!現在是胖子ㄌ!^^
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| 3作者 |
power (威力) (
) |
2006/04/26 10:04:00 |
203.65.40.xxx |
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來自 彰化縣
磅數 923.2磅
發文 1242
註冊 2003/2/18
量級 重量級
★★★★
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是角度的關係嗎?
看起來腿比上身強一截
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| 4作者 |
ad5101463 (~新竹ㄚ翰~) (
) |
2006/04/26 10:35:36 |
61.230.198.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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腿練的滿勤ㄉ~!!一直在加強!
目標褲子穿不下!嘿嘿..
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| 5作者 |
strong6210 (strong) (
) |
2006/04/26 19:44:28 |
218.171.120.xxx |
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來自 台北市
磅數 757.1磅
發文 949
註冊 2003/11/30
量級 重量級
★★★★
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哈
照片在網路上流傳一陣子啦
還是大哥您自己貼的^^
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| 6作者 |
ad5101463 (~新竹ㄚ翰~) (
) |
2006/04/26 20:23:05 |
218.168.158.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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^^
可能是太久ㄌ!忘記ㄌ!
不要叫我大哥拉!我還是個小夥子!
都還沒發育完成!再轉大人中...
哈哈!!^^
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| 7作者 |
taiwan90051 (Leborn James) (
) |
2006/04/27 12:39:37 |
218.163.163.xxx |
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來自 台中市
磅數 231.8磅
發文 354
註冊 2006/2/16
量級 輕中量級
★★☆
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你幾歲阿... 腿練的不錯耶
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| 8作者 |
ad5101463 (~新竹ㄚ翰~) (
) |
2006/04/27 12:54:15 |
61.230.203.xxx |
|
來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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1986年7月2日生!7月份就要邁向20歲ㄌ!
有點期待成人ㄉ感覺!哈哈^^
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| 9作者 |
ecuus (小隻鮪魚肚男) (
) |
2006/04/27 15:11:22 |
84.97.254.xxx |
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來自 歐洲
磅數 63.5磅
發文 62
註冊 2003/8/1 下
量級 羽量級
★☆
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英雄出少年,
健美前途看好 !
想把你的相片給我那瘦長的外甥看看, 激勵他一下
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| 10作者 |
kinglyway (KINGLYWAY) (
) |
2006/04/27 18:43:11 |
220.129.224.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 89.8磅
發文 81
註冊 2005/4/14
量級 羽量級
★☆
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跟我同年生的耶
我是75年一月
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腿真強
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| 11作者 |
ad5101463 (~新竹ㄚ翰~) (
) |
2006/04/27 21:35:44 |
218.168.154.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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我老家在台南新市!以前廟裡像要去吃水或是出陣我都會去抬轎子!
鄉下人ㄉ休閒活動!哈哈^^
以前還是新市國小宋江陣ㄉ!所以國小就在練腿ㄌ!哈哈
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| 12作者 |
bigpenis (Rocky) (
) |
2006/04/28 00:03:58 |
61.57.78.xxx |
|
來自 台北市
磅數 46.1磅
發文 34
註冊 2004/5/30
量級 雛量級
★
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竹東壯漢的腿真的很強~~
阿翰~加油
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| 13作者 |
kinglyway (KINGLYWAY) (
) |
2006/04/28 00:05:36 |
220.143.226.xxx |
|
來自 彰化縣
磅數 89.8磅
發文 81
註冊 2005/4/14
量級 羽量級
★☆
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哎呀 像我腿才練沒多久 不太敢秀腿
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| 14作者 |
ad5101463 (~新竹ㄚ翰~) (
) |
2006/04/28 08:08:16 |
61.230.204.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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腿大又沒用!出去逛街褲子穿著又看不到!
如果把腿ㄉ肉放在上半身那就好摟!^^
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| 15作者 |
tryit279361 (迷途羔羊) (
) |
2006/04/28 10:03:18 |
61.231.178.xxx |
|
來自 宜蘭縣
磅數 12.7磅
發文 68
註冊 2005/9/4 下
量級 蠅量級
☆
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一個比一個還要厲害.激起我的鬥志.我實在是太混了啦
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| 16作者 |
eeollie (小耀) (
) |
2006/04/29 19:49:58 |
59.121.215.xxx |
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來自 新北市
磅數 46.9磅
發文 22
註冊 2006/1/11
量級 雛量級
★
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哇~平平都75年次的！
我怎麼跟你們差那麼多...>"<
我該加油了！
請問在家有辦法練大腿嗎?
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| 17作者 |
ad5101463 (~新竹ㄚ翰~) (
) |
2006/04/29 21:16:51 |
220.136.159.xxx |
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來自 新竹縣
磅數 134磅
發文 200
註冊 2004/10/11
量級 輕量級
★★
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如果你有槓鈴ㄉ話!可以做蹲舉!對健身很有幫助!
主要訓練肌群是股4頭肌跟臀部肌群!
注意背部要挺直.蹲下去時臀部與地面平行就好!(如果希望膝蓋用久一點ㄉ話)
蹲下去時膝蓋的前後距離不得超出腳尖太多(最好不要超出)
最好要有腰帶與護膝~~!!^^希望對你有幫助!加油摟
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| 18作者 |
hu6622t (PM) (
) |
2006/05/01 20:58:18 |
163.25.6.xxx |
|
來自 台北市
磅數 311.4磅
發文 535
註冊 2005/4/20
量級 輕中量級
★★☆
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練的真棒
線條蠻不錯的
|
| 19作者 |
breeze (恰克) (
) |
2006/05/05 13:47:26 |
221.232.197.xxx |
|
來自 其他
磅數 40.9磅
發文 26
註冊 2006/5/3 上
量級 雛量級
★
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真的很強 加油
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| 20作者 |
funglau0 (cccccccc) (
) |
2006/05/06 19:55:30 |
61.244.102.xxx |
|
來自 港澳地區
磅數 66.9磅
發文 57
註冊 2005/2/8 下
量級 羽量級
★☆
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我今年19
但是來自香港的
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