| 1作者 |
 take (還是圓柱民) (
) |
2009/07/04 14:10:47 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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怎麼你當兵去了，那時吃羊肉還以為你頂多才快要畢業呀！
竟然差0.1kg...
既然人在軍中了就好好的當完兵吧，joejoe桑也是前陣子才退伍的，
說不定他看到可以給你一些建議，
至於訓練能求有，盡量維持、減少流失就很好了，不要太得失心，
十個多月一下就過去了。
我比較care的是你左膝蓋，再撕裂有沒有讓你做好醫療保養？
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| 2作者 |
qazqaz7709 (Huter) (
) |
2009/07/04 14:31:21 |
60.250.55.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 70磅
發文 79
註冊 2007/10/8
量級 羽量級
★☆
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保養嗎？哈哈...我問過了，我希望說出操完能不能給我冰熱屋，哈，當然被打一槍！
這是部隊不是你家！如果當兵五六日有機會練，怎麼樣的安排維持最好！
上半身？下半身各一天？
還是 背 二頭 下背
胸 三角 三頭
腿 腿後 小腿
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| 3作者 |
take (還是圓柱民) (
) |
2009/07/04 15:02:16 |
219.84.5.xxx |
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來自 台北市
磅數 45933.1磅
發文 22647
註冊 2001/6/2 上
量級 超超重量級
★★★★★★★
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再撕裂應該是當下有出狀況、去過醫務室或轉診才知道的吧？
不蘇湖就再回診去看一下醫官開個證明，真的亂來就向國防部和水果日報申訴給他死。
以前我同學當兵出意外被壓到，當時打石膏坐輪椅到小腿萎縮，
稍微好了點之後結果也不給休息，只會更惡化，現在變成一輩子的殘缺。
可惜當時還沒有水果日報，電視媒體也沒那麼囂張。
如果只有兩或三天的短時間，照你說的那樣也都好，
我應會以大肌群為主帶動小肌群的訓練安排，有時間再看情況加入小肌群的獨立訓練。
阿你入伍多久了，膝蓋這樣腿還能蹲喔？
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| 4作者 |
waves0ocean (一銀色子彈一) (
) |
2009/07/04 20:24:45 |
61.231.1.xxx |
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來自 新北市
磅數 25.5磅
發文 35
註冊 2009/5/31
量級 蠅量級
☆
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= =胖的還是要當兵啊
要當替代役 還是一年...
不過成功嶺和專訓大家都瘦了 下單位就...
有些人退伍胖了2X公斤 @.@........
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| 5作者 |
JIMMY (JIMMY) (
) |
2009/07/04 22:27:37 |
124.9.131.xxx |
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來自 台北市
磅數 4082.6磅
發文 2650
註冊 2002/11/25
量級 超超重量級
★★★★★★★
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心痛...我還以為啥事
想當初,抽到馬防部已經夠心痛了...12月初抵達南竿.外島一堆變態的回役兵,看到大專兵就狂欺負,再加上我又比他們壯.一個月後,女友在我追問下承認友新歡,慘被兵變...
我還記的那年范曉萱的專輯"雪人"剛好也在那一年底發行,歌詞每一個字都刺進我的心...冬天的馬祖海邊大約零到一度,但是我的內心卻是有如幾萬公尺下的海底,不但無溫,也無光...
不過,這正是我化危機為轉機,化絕望為動力的開始. 低潮了幾個月,開始振奮自我.每天躲在庫房裡偷練! 器材從卡車的避震彈簧,電瓶,到自己回來台灣帶去的彈力繩.半年後練到走在馬祖街上,海龍迎面走來的看到我不自覺的向我敬禮,爽爽爽...
之後退伍接到她的電話,有意想回頭,抱歉,名額已滿,來生請早!!※本文於2009/7/4 下午 10:28:05修改※
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| 6作者 |
lin550816 (阿峰) (
) |
2009/07/04 22:33:01 |
219.91.68.xxx |
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來自 台北市
磅數 -103.9磅
發文 248
註冊 2008/7/14
量級 蠅量級
☆
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原來你當兵了，而且也有瘦下來
如果能在休假時健身，實在不簡單
因為"當兵就很累 健身也很累" :D
膝蓋的傷害，盡量要避免，
維持基本訓練就好，
愉快的服完兵役吧!
常運動以養骨氣。寡色慾以養腎氣。
薄滋味以養胃氣。順時令以養元氣。
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| 7作者 |
tony046074 (小嫩菜) (
) |
2009/07/04 22:36:09 |
218.166.59.xxx |
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來自 新北市
磅數 228.9磅
發文 253
註冊 2008/9/21
量級 輕中量級
★★☆
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有人說當兵三餐作息正常，會胖是正常的...
有人說當兵日操夜操，隨便也瘦個十公斤...
現在當爽兵還不如去健身房呢，唉唉∼
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| 8作者 |
變形金剛 (變形金剛) (
) |
2009/07/05 10:40:12 |
60.249.211.xxx |
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來自 台南市
磅數 11.8磅
發文 8
註冊 2009/5/15
量級 蠅量級
☆
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其實現階段的低潮是你未來再出發的能量
或許是不習慣
但若干年後回過頭看往事
你還真的會一笑置之呢！
加油！
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| 9作者 |
qazqaz7709 (Huter) (
) |
2009/07/05 19:02:34 |
220.128.239.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 70磅
發文 79
註冊 2007/10/8
量級 羽量級
★☆
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是阿,現在只要一時間就動力十足的鍛鍊！
相信之後一定會練的更好的，現在在軍中每天都會花一小時練腹部！
今天又帶了小啞鈴過去，鐵大說的沒錯十一個月一下就過了.....
只是膝蓋的關係現在蹲很輕！能蹲個一百二就偷笑了
昨天練完，又去夜唱，六個小時，過癮！
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| 10作者 |
qazqaz7709 (Huter) (
) |
2009/07/05 19:04:55 |
220.128.239.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 70磅
發文 79
註冊 2007/10/8
量級 羽量級
★☆
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還好我女朋友超級有夠支持我....希望我不會有ＪＩＭＭＹ大哥的慘痛經驗！
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