鐵克健身網Take'sBodyGYM -大家對於 吃飽睡 睡飽吃的養豬練法 看法!!

樓主:

asas5566007(D.K)( )

2008/02/02 12:19:27

220.137.94.xxx

來自台北市
磅數 29.7磅
發文 15
註冊 2007/9/1 上
量級蠅量級
☆

請問一下大大

有些人說!! 練健美就像養豬!!

吃飽練練完喝乳清後就馬上去睡睡醒在練!!
不知道各為對這種練法有什麼看法!!

根據我個人經驗!! 吃飽就睡這樣好像會消化不良!!

回應

1作者	Alberto (九死南荒吾不恨) ( )	2008/02/02 13:03:18	59.115.207.xxx
來自台北市磅數 711.4磅發文 1423 註冊 2007/5/31 量級重量級 ★★★★	個人和朋友的經驗是，如此一來，很容易有啤酒肚！而且不衛生。
2作者	penguin (Hollister) ( )	2008/02/02 15:28:18	61.229.218.xxx
來自新北市磅數 304.2磅發文 269 註冊 2005/11/28 量級輕中量級 ★★☆	好像你把訓練營養休息搞錯了不是叫你練完就吃吃飽馬上就睡而是要你有足夠的休息營養和訓練肌肉才會慢慢大 ※本文於2008/2/2 下午 03:28:45修改※
3作者	bbn_tw (小榆) ( )	2008/02/02 18:38:20	218.165.83.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	就算不用工作的話，也沒那麼會睡....
4作者	chanp (運動,休息,營養,藥物) ( )	2008/02/02 19:03:54	211.77.241.xxx
來自新北市磅數 1462.8磅發文 1044 註冊 2006/6/18 量級超重量級 ★★★★★	做的到的人不多吧..... 研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
贊助廣告

5作者	terry119 (宏) ( )	2008/02/02 20:21:45	122.123.44.xxx
來自高雄市磅數 2878.2磅發文 858 註冊 2005/7/7 上量級超重量級 ★★★★★	除了訓練和飲食...就算沒有上班或工作,自己應該有很多事情要作吧?
6作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/02/02 21:23:20	220.142.1.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	感覺這樣的作法，肥肉會長得比肌肉快耶而且吃飽馬上睡對胃的消化也不是很好
7作者	jackyyan (幾分?) ( )	2008/02/03 00:32:24	220.129.123.xxx
來自高雄市磅數 361.5磅發文 612 註冊 2005/9/6 下量級中量級 ★★★	樓主大大應該還沒開始練健身吧怎會形容練健美只能做三件事訓練喝乳清睡覺感覺好似沒有其他事能做了?
8作者	X788991 (阿靠) ( )	2008/02/03 13:06:40	218.165.182.xxx
來自屏東縣磅數 124.4磅發文 218 註冊 2006/2/8 上量級輕量級 ★★	還有額外的休閒活動阿怎麼會像養豬? 那種練法還還真的會養出一頭很多肥油的豬~
9作者	hiphopghost (韓國的車籠埔) ( )	2008/02/03 14:37:17	59.127.165.xxx
來自高雄市磅數 33.2磅發文 40 註冊 2007/8/5 下量級雛量級 ★	這樣會變肥吧!! 我還是個學生因為要花點錢所以都不敢買來吃
10作者	tc_toto (肥吱吱) ( )	2008/02/03 17:04:34	202.7.166.xxx
來自澳大利亞磅數 991.8磅發文 1039 註冊 2008/2/2 下量級重量級 ★★★★	樓主說的方式有點太極端了... 這樣就是真的在養豬了...而且對腸胃不太好... 而且要看你想要練成什麼樣子... 我自己的方式是: 鍛鍊前一個小時..喝PROTEIN...半個小時前..喝CREATIN... 然後依自己排的表格鍛鍊...鍛練時間一半的時候..補充PROTEIN... 鍛鍊結束後一個小時以內..補充PROTEIN >> 可以用蘋果汁來泡..加強吸收.. PROTEIN 大概是半個小時~一個小時內會消化... 這時..如果有時間...我會小睡一個小時..讓肌肉小小完全放鬆休息.. 睡醒後..並不會回去練..因為這樣反而會消耗肌肉... 但如果是鍛鍊不一樣的位子..就比較沒關係比如我之前做過白天練上半身的部位..晚上練下半身.. 你可以參考一下
11作者	JIMMY (JIMMY) ( )	2008/02/03 17:13:46	61.217.108.xxx
來自台北市磅數 4082.6磅發文 2650 註冊 2002/11/25 量級超超重量級 ★★★★★★★	這不是養豬鍛鍊法,這是我中大樂透以後的生活....
12作者	hiphopghost (韓國的車籠埔) ( )	2008/02/03 23:34:11	59.127.165.xxx
來自高雄市磅數 33.2磅發文 40 註冊 2007/8/5 下量級雛量級 ★	吉米大大你講這樣我笑了哈哈
13作者	POLO7831348 (阿裕) ( )	2008/02/05 09:39:52	123.193.201.xxx
來自台北市磅數 4.2磅發文 7 註冊 2007/10/31 量級蠅量級 ☆	上禮拜第一次買了一桶乳清馬力偉的收到打開一看有點像飼料 XD
14作者	374111 (胖胖) ( )	2008/02/05 10:29:59	210.68.234.xxx
來自台南市磅數 1198.2磅發文 1230 註冊 2005/11/10 量級重量級 ★★★★	我想你誤解了啦.如果練健美真的那麼簡單...人人都是健美先生... ※本文於2008/2/10 下午 03:57:59修改※
贊助廣告

15作者	X788991 (阿靠) ( )	2008/02/05 22:52:55	220.142.161.xxx
來自屏東縣磅數 124.4磅發文 218 註冊 2006/2/8 上量級輕量級 ★★	Jimmy教官的回答我也有同感蠻有趣的回答
16作者	c723039 (嘉義最青) ( )	2008/02/05 23:12:18	219.87.227.xxx
來自嘉義市磅數 84.3磅發文 192 註冊 2007/6/22 量級羽量級 ★☆	頭依次聽到有人說健美是養豬練法呢只是適當休息已達到肌肉成長怎麼會遷扯養豬勒超強意志力是我的本色
17作者	gototuba (山村猶有讀書聲) ( )	2008/02/06 02:59:55	218.174.191.xxx
來自彰化縣磅數 409.6磅發文 496 註冊 2006/8/14 量級中量級 ★★★	如果我中了大樂透大家有女朋友養不起的，歡迎寄養~ 我一定成立一個~"山村女友寄養家庭"慈善機構~來幫助大家!!! 樓主應該是誤會了健美中...訓練+休息+飲食的意思了吧!? 那是健美生活中三樣很重要(如清教徒)的戒律， 24小時謹記在心中，並依循成為原則的事，而不是佔滿生活中24小時去做的事。所以我個人看法是... 沒這種練法~就算有那在心理上也不能算是健康的!
18作者	asas5566007 (D.K) ( )	2008/02/08 22:04:09	220.137.104.xxx
來自台北市磅數 29.7磅發文 15 註冊 2007/9/1 上量級蠅量級 ☆	這樣阿!～因為小弟我接觸不久　　所以還有滿多的疑問的我都會看一些美國選手的訓練影片！他們練完就會回家坐在沙發上看電視　吃飯　跟　睡覺所以我就有些誤解裡面的意思了！！看外國訓練方是　　就是　練完休息　補充飲養　然後在練好比說　早上　９點吃早餐　　１１點練　１２．３０分　休息　吃飯直到晚上５點左右在練！！　　類似這樣　　然後　休息幾乎都是　躺在沙發睡覺或看電視．．．
19作者	Alen0707 (味味A排骨雞) ( )	2008/02/28 01:00:18	125.229.161.xxx
來自高雄市磅數 17.6磅發文 150 註冊 2005/8/19 量級蠅量級 ☆	只能說只要你不用工作不用讀書！真的很有效畢竟你睡前吃的東西只要不過油膩！因為我看的出你是萬中選一練武奇才！
20作者	q728728728 (鶴) ( )	2008/02/28 21:53:37	122.125.219.xxx
來自雲林縣磅數 661.8磅發文 555 註冊 2006/9/7 上量級中重量級 ★★★☆	美國人的體型跟我麼比較不一樣，他們比較高大也許比較可以操 XD (這句話我亂說的有錯誤就請幫我改正吧) 上午練下午也練應該是練不同的肌群吧!

前往討論版｜跳頁 : 1

大家對於 吃飽睡 睡飽吃的養豬練法 看法!!

大家對於吃飽睡睡飽吃的養豬練法看法!!