鐵克健身網Take'sBodyGYM -訓練課表的觀念與自我學習的觀念

樓主:

2008/02/04 00:06:27

61.57.82.xxx

來自桃園縣
磅數 153.6磅
發文 121
註冊 2007/9/22
量級輕量級
★★

想想~今年我接觸健身健美~第四年了
一路走過來,有許許多多感觸~
這幾天許多健身友人問了我一個問題~
可以看看我的訓練課表可以嗎?
我也碰到許多人都犯了同樣的錯誤觀念~
跟別人的訓練課表一模一樣,都認為只要一樣就會跟對方一樣好

我在健身房跟新手說過一段話~~

所有健身前輩~給的觀念,並不一定對~~但前輩的經驗告訴我們~~很多地方直得我們去學習
也很多~~想法可以吸取經驗
所以教練說的不一定是對~也不一定是錯~~
有誰敢說他~訓練發法~經驗~~一定全是對的

很多訓練的課表方式~只能告訴我們~~~有人~成功了
但是一定適合~~所有人嗎?
訓練方式,課表~甚至~個人心理因素~體型~毅力~
都會影響~訓練的成果~~~~~~

因該自己找到自己適合的訓練方法,訓練課表~自我觀念建設~
這樣~不是有有一番成就感嗎?

我的結論是~剛接觸的人~多聽~多看~~多學習
有底子的人~~是要向自己學習才是對的~~~~~~

加油了~~~~熱愛健身的朋友們

回應

1作者	piggyhouse (黯然消魂碗) ( )	2008/02/04 01:20:08	220.142.1.xxx
來自台南市磅數 371.3磅發文 679 註冊 2007/11/26 量級中量級 ★★★	我的感想是，達到自己的目標就是成功要挑戰的人永遠是自己！！
2作者	x788991 (阿靠) ( )	2008/02/04 14:22:12	218.165.175.xxx
來自屏東縣磅數 124.4磅發文 218 註冊 2006/2/8 上量級輕量級 ★★	我的課表都是利用上課時間來研究(因為上課太無聊) 時常換課表一直在"實驗" 如果新課表沒什麼進步的感覺二話不說馬上換!! 樓上的大大說的好要挑戰的永遠是自己~!!
3作者	bbn_tw (小榆) ( )	2008/02/05 22:32:25	218.165.73.xxx
來自台南市磅數 321.4磅發文 543 註冊 2007/5/5 下量級中量級 ★★★	的確，你可以參考別人的課表，但不要完全抄襲。我曾經被問過，你做幾種動作?動作各幾組?組數各幾下?組間休息時間幾分幾秒?[問得超細]我一概回答憑感覺，事實上我也是真的憑感覺。人又不是機器，不用那麼制式化 ※本文於2008/2/5 下午 10:34:43修改※
4作者	roo0112 (rock) ( )	2008/02/06 01:16:22	61.57.89.xxx
來自桃園縣磅數 153.6磅發文 121 註冊 2007/9/22 量級輕量級 ★★	許許多多所謂的訓練影帶~~ 他只是給我們觀念~~~如何正確的姿勢~ 對於~訓練的課表~真的因人而異~ 堅持~~事健美運動的信念具我聊了解~許許多多健美選手~~健美運動已經數十個年頭~憑的是什麼堅持~ 我每當看到~庫馬~大哥在自我訓練~ 每當看到~柯大哥~自我訓練我想~~~~~~~~~~~ 她們不何嘗那樣的走過來的~~~真的是堅持加油了~~~~~~熱愛健美運動的大家
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5作者	0968456856 (阿勛) ( )	2008/02/10 13:20:27	125.232.81.xxx
來自桃園縣磅數 547.4磅發文 497 註冊 2006/8/1 下量級中重量級 ★★★☆	樓主說的很對別人得課表或許很好但自己照那課表練一定適合嗎多聽多看多聊找出最適合自己的課表才是最適合自己的感謝樓主的感想PO文!!

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