| 1作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2009/07/20 22:27:51 |
59.124.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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你以為想大就會大啦.....|||
少發伸手文
多多爬文
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 2作者 |
 tc_toto (鐵尼 (肥吱吱)) (
) |
2009/07/20 22:36:39 |
60.241.237.xxx |
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來自 澳大利亞
磅數 991.8磅
發文 1039
註冊 2008/2/2 下
量級 重量級
★★★★
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你要先把肌肉練起來...
然後皮下脂肪減少就會看起來結實了...
如CHANP大說的..
要練大沒那麼容易的..不用太擔心
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| 3作者 |
malik (malik) (
) |
2009/07/20 22:51:02 |
61.64.157.xxx |
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來自 新竹市
磅數 2.6磅
發文 3
註冊 2009/7/19
量級 蠅量級
☆
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我的現在看起來就是大
和我身體不成比例
但不結實 也不是肥肉
脂肪很少
但沒出力 看起來 手就很肉
一點線條都沒有
我每天都有在練
練了一陣子 我身體的線條
遠比我的手看起來結實多了
手看起來用力 看起來是壯 但不是我想要的結實
我想要結實 但不要大
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| 4作者 |
Hardcore (Consistence) (
) |
2009/07/20 23:08:49 |
59.112.11.xxx |
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來自 台北市
磅數 62.4磅
發文 66
註冊 2005/12/15
量級 羽量級
★☆
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If you could display your picture, we will give some recommendation.
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| 5作者 |
moore6971 (阿力) (
) |
2009/07/20 23:32:34 |
219.91.105.xxx |
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來自 新北市
磅數 79.1磅
發文 109
註冊 2008/6/9 下
量級 羽量級
★☆
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既然你都誠心誠意的發問了~那我就大發慈悲的告訴你吧!
找一個讓你可以練20~30下的重量，組數自己設定在練到力竭為止!
每天都練的話~保證讓你大不起來!!
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| 6作者 |
dragonlong (阿龍) (
) |
2009/07/20 23:36:10 |
122.121.182.xxx |
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來自 台南市
磅數 205.8磅
發文 210
註冊 2004/9/9 下
量級 輕中量級
★★☆
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1.吃東西少油少鹽
2.有氧拼命做
3.重訓狠狠操
相信這樣線條就會不錯拉
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| 7作者 |
chanp (運動,休息,營養,藥物) (
) |
2009/07/20 23:38:37 |
59.124.68.xxx |
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來自 新北市
磅數 1462.8磅
發文 1044
註冊 2006/6/18
量級 超重量級
★★★★★
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1
NPNT
2
麻煩把自身狀況
打清楚一點
看不懂在講什麼...
研究同化、雄性化、抗雌、恢復、可靠來源
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| 8作者 |
POWERFULL (草仔力) (
) |
2009/07/20 23:51:33 |
122.117.54.xxx |
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來自 桃園縣
磅數 367磅
發文 321
註冊 2007/10/27
量級 中量級
★★★
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或許我該請教一下李小龍前輩
這種發問實在太黯然銷魂了
(樓主阿~光是每個人的大和結實斷定都不一樣，要怎麼具體描述)
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| 9作者 |
bear73860125 (爆炒阿熊) (
) |
2009/07/21 00:01:33 |
219.69.108.xxx |
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來自 高雄市
磅數 232.7磅
發文 461
註冊 2008/5/27
量級 輕中量級
★★☆
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哈~po自己的照片啦樓主~~超想看的
看到這些話
"我的現在看起來就是大 ","也不是肥肉,脂肪很少","沒出力 看起來 手就很肉"
"手用力 看起來是壯"
真的超想看圖片的啦!!!!
還有引用一下一樓的話......
你以為想大就會大啦!!
你以為想大就會大啦!!
你以為想大就會大啦!!
你以為想大就會大啦!!
你以為想大就會大啦!!
你以為想大就會大啦!!
你以為想大就會大啦!!
你以為想大就會大啦!!
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| 10作者 |
alberto (九死南荒吾不恨) (
) |
2009/07/21 00:20:34 |
61.221.40.xxx |
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來自 台北市
磅數 711.4磅
發文 1423
註冊 2007/5/31
量級 重量級
★★★★
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最主要的方法就是減脂，減少油鹽的攝取，再來就是好好認真的爬文或找書研究一下了。
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| 11作者 |
owenwang (歐文) (
) |
2009/07/21 00:41:39 |
118.169.144.xxx |
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來自 新北市
磅數 52.5磅
發文 79
註冊 2009/5/29
量級 雛量級
★
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不是肥肉..脂肪很少..但不結實
好難想像這是什麼情形....
手臂粗粗的但不結實應該表示體脂不低吧....
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| 12作者 |
k122018337 (REMIX-LIN小胖) (
) |
2009/07/21 02:02:45 |
125.224.69.xxx |
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來自 苗栗縣
磅數 224.9磅
發文 398
註冊 2006/11/23
量級 輕中量級
★★☆
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有阿我隨便吃手臂就很大 可是都是肥肉
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| 13作者 |
290027796 (花丸木) (
) |
2009/07/21 08:23:26 |
114.32.226.xxx |
|
來自 其他
磅數 102.6磅
發文 154
註冊 2006/7/28
量級 羽量級
★☆
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我也曾今是手臂粗粗的但不結實
以為那是肌肉 其實錯了 我減脂後 發現肌肉沒剩多少
真正肌肉就像上面說的 得來不易
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| 14作者 |
malik (malik) (
) |
2009/07/21 19:40:28 |
61.64.157.xxx |
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來自 新竹市
磅數 2.6磅
發文 3
註冊 2009/7/19
量級 蠅量級
☆
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感謝各位大大們踴躍的回應
我應該多爬文 才對 才來問問題的
我想也有可能 是我練了一陣子
次數 組數 和重量 都沒樣也是個因素
因為我身邊的朋友 說一陣子不見 我的手又變粗了
只是我自已摸起來 感覺不是肥肉
用力 摸起來 也只抓的到皮
我就誤以為是肌肉
我想就像大大們說的
是體脂 只是我不知道罷了
謝謝大大們踴躍回應囉
謝謝
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| 15作者 |
n1217529 (小賴) (
) |
2009/07/21 22:37:21 |
59.121.209.xxx |
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來自 新北市
磅數 528.2磅
發文 556
註冊 2003/7/8 上
量級 中重量級
★★★☆
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我想每個人健身要求目的都不同,不須要對這樣的發文有所苛責!
以前聽到"我不想練大"這樣的話會生氣,,,但現在不會了!
建議樓主只要多做有氧運動就行,還不夠的話,舉個啞玲就夠了!
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