1作者 |
阿聖 (Power is everything) (
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2003/06/04 14:10:49 |
61.70.118.xxx |
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來自 高雄市 磅數 1236.6磅 發文 696 註冊 2002/5/9 下 量級 超重量級 ★★★★★
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對了∼有人問我說:練健美不是要作息正常嗎? 是的!沒錯,練健美的確要作息正常,呵呵∼我只是做了不好的示範啦∼其實飲食足夠、作息正常會幫助您肌肉成長較快,所以還是建議大家正常點好∼呵呵 健美是:循序漸進、挑戰極限、自我突破,最後千錘百鍊方能成鋼!
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2作者 |
aig123456 (努力增胖中) (
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2003/06/04 19:55:13 |
61.59.196.xxx |
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來自 亞力安星球 磅數 527磅 發文 332 註冊 2002/11/30 量級 中重量級 ★★★☆
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恩恩!阿聖兄說的是~真的.你提出來的都是很多人的問題!謝謝你的回答ㄌ^^
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3作者 |
QWERTYUIOP (運動好手) (
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2003/06/11 14:15:45 |
218.172.157.xxx |
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來自 中南美洲 磅數 39磅 (嚇威姨度假中) (永久嚇威姨居民) 發文 30 註冊 2003/3/2 下 量級 雛量級 ★
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想請問 阿聖您多高呢 這樣100kg 比例會不會怪怪低? 我想你手臂應該有18吋以上吧
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