自己做的滑輪拉力器

滑輪拉力器.是用推車的輪胎做的.可360度轉換方向.
輪胎先用黑筆畫出繩索的寬度.然後用鋸子鋸開中間的部分.
再用粗砂紙把中間溝槽磨平.就大功告成了.
做了上.中.下三個位置.繩子是用大樓的逃生繩.內有鋼索.
可做滑輪拉背.擴胸.三頭.二頭.單邊飛鳥.....等等.
而啞鈴椅.在做腿伸屈的位置.自己裝了一支橫桿.也可做划船拉背.
胸推是用桌子加鐵架撐高.有加重到75KG過.還很穩
本來有參加健身房.自從裝了滑輪器後.就把剩下的時數轉讓給鐵友了.
因為之前都是先在自家用組合式啞鈴練習.到了健身房才使用機械式器材.
現在這樣.如真有用心練.等於跟健身房不會差很多了
今年40歲.67.5KG

※本文於2012/1/18 下午 04:07:06修改※