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柔軟度很差

樓主: kaikaixq(kaikaixq)( male) 2012/02/17 22:50:46 114.43.67.xxx
來自 桃園縣
磅數 2.4磅
發文 2
註冊 2011/11/2
量級 蠅量級
☆
我作坐姿體前彎時，兩腿後面的筋都很痛
兩手撐著地板或雙槓，讓身體跟腳呈現L時腳沒辦法伸直
請問要如何增加柔軟度阿?
回應
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